Guide

Solo un medico potrà consigliarvi terapie che abbiano un qualche
fondamento, e rassicurarvi sulla loro efficacia, sempre relativa, da
caso a caso, perchè la complessità di un organismo e delle sue
interazioni con l’ambiente rende di fatto impossibile l’equazione “per
tale patologia, tale cura = guarigione certa”. Guardatevi da chi vi
promette miracoli e garantisce certezze: possono essere solo ciarlatani.

Questo Protocollo, tuttavia, “funziona” bene sempre, e può contribuire a
farvi raggiungere e mantenere una condizione di benessere che serve a
coadiuvare l’effetto di eventuali terapie, i cui risultati si possono
fare più evidenti. Il protocollo consigliato, segue queste direttive con
tecniche assolutamente non invasive, necessarie per ottenere gli scopi
prefissati: il conseguimento e il mantenimento del benessere.

I Principi Salutari sui quali si basa questo Protocollo sono:

Quando ci si sente deboli, svogliati, senza desiderio sessuale, sistema
immunitario debole, metabolismo alterato, si hanno dolori, ecc. ecc.,
può significare che le abitudini di vita (Comportamenti) tenute fino a
quel momento sono ERRATE e quindi, dopo aver scartato con il vostro
medico la presenza di malattie organiche, oppure dopo aver impostato con
il vostro medico le appropriate terapie, è necessario rivedere i propri
Comportamenti, a iniziare dai seguenti:

A) Alimentazione ricca e variata. Nella nostra società consumiamo
troppe calorie, facciamo troppi “fuori pasto”, assumiamo alimenti
conservati, elaborati, squilibrati nelle loro componenti. Da
sempre la Medicina consiglia per la sua salubrità la Dieta
Mediterranea, ricca di verdure e ortaggi, frutta fresca, pane
e pasta, pesce, latte e formaggi, poca carne (un paio di volte
alla settimana) con impiego di poco olio d’oliva, poco sale e
i classici odori mediterranei per insaporire i piatti.

B) Igiene intestinale totale, assumendo frequentemente i comuni
yoghurt in vendita nei negozi di alimentari e nei supermercati
e, di tanto in tanto, il lievito di birra, senza necessità di
acquistare a caro prezzo appositi preparati multi batterici in
vendita nelle farmacie o nei negozi di prodotti “naturali”.
L’igiene intestinale si garantisce anche assicurando la
regolarità della funzione, che si può ottenere facilmente
privilegiando pane e pasta integrali, assumendo la verdura
e la frutta della Dieta Mediterranea, incrementando l’apporto
di fibre alimentari consumando una prima colazione a base di
frutta e fiocchi di mais o cereali. Anche il punto C) di
questo Protocollo contribuisce alla igiene intestinale totale.

C) Disintossicazione globale del corpo, con l’assunzione di
abbondante acqua. La Vita nasce dall’acqua, e il nostro
organismo, per funzionare correttamente, ha bisogno di acqua,
elemento vitale per eccellenza. Pochissimi bevono ogni giorno
la quantità d’acqua necessaria al regolare funzionamento degli
apparati dell’organismo: ogni giorno bisognerebbe assumere
ALMENO due litri d’acqua mediominerale (residuo fisso < 1gr/lt)
a meno di specifiche controindicazioni dettate dal medico
(ipertensione arteriosa, problemi cardiaci o renali etc.).
“Panta rei”, “Tutto scorre”, proclamava nella sua antica
saggezza il filosofo greco Eraclito più di 2500 anni fa, e
così è, effettivamente, nel nostro organismo: se si vuole
mantenere una condizione di sanità e benessere l’acqua deve
“scorrere”, purificando il corpo dalle sue tossine,
fluidificando tutte le secrezioni, garantendo un regolare
funzionamento dell’intestino.

D) Controlli preventivi. Se siete soggetti a rischio di malattie
infettive, vaccinatevi. Non trascurate di dare ascolto ai
segnali che il vostro corpo vi invia: un malessere prolungato
può essere il sintomo di qualche affezione, non nascondete la
testa sotto la sabbia come gli struzzi, e lasciate che a
giudicare sia un medico. Recatevi con regolarità dal dentista,
e, se siete donne, dal ginecologo. Chiedete al vostro medico
con fiducia quali sono gli esami di screening veramente
utili, in relazione al vostro sesso, alla vostra età, alle
vostre abitudini. I “check up” generali e generici effettuati
alla cieca non hanno alcuna validità.

E) Qualità della vita. Non è possibile pretendere dal proprio
corpo il benessere, se non lo si tratta benevolmente. Il corpo
ha bisogno di essere mantenuto in azione, e ha bisogno di
riposo; una vita sana non è una vita sedentaria ma una vita
attiva; una vita sana non è neanche una vita sregolata, ma il
rispetto degli orari: c’è un orario per mangiare, un orario
per evacuare, un orario per dormire. Prendete appuntamento
con la salute! Anche il vostro cervello lavora male con lo
stress: non lasciate che le preoccupazioni e il ritmo della
vita moderna si impadroniscano di voi, siate voi i padroni
della vostra vita. Qualunque cosa succeda, ricordatevi che
“voi stessi” siete la cosa più importante, e che non potete
fare nulla di utile e costruttivo per gli altri se non siete
prima di tutto voi stessi in piena forma. Dovete volervi bene.

F) Soluzione o ridiscussione dei Conflitti Spirituali. Lo stress
non dipende esclusivamente da cause esterne a voi: non sono
solo i ritmi forsennati, la competitività e l’aggressività
del mondo a causare disagio e malessere. Le cause profonde
del disagio e del malessere possono essere nascoste nel
profondo, dentro di voi, e non riconoscerle, negarle,
occultarle piu’ o meno inconsciamente, provoca solo la
esplosione di segni e sintomi che non sono altro che
“somatizzazioni d’ansia”, l’espressione (mascherata) di
conflitti interni. Interrogatevi con sincerità, e fatevi
indirizzare dal vostro medico: a volte riconoscere
semplicemente l’esistenza di questi problemi è già un
primo passo verso la loro soluzione.

Controllare lo stress, aumentare l’energia vitale, riacquistare la
memoria, diminuire peso o ritrovare il peso forma, rinvigorire la
propria libido, significa semplicemente ringiovanire o mantenersi tale,
attraverso il riordino delle abitudini alimentari, delle abitudini di
lavoro, di visione sulla vita ed i suoi scopi ed infine confrontarsi sul
problema della morte stessa.
Guardatevi però dalla tentazione di autocurarvi: la medicina, la
fisiologia e la patologia sono campi troppo vasti e specifici per essere
compresi appieno da una persona priva di adeguata preparazione tecnica.
Per qualunque problema, o anche solo per un consiglio, rivolgetevi con
fiducia al vostro medico. E se il vostro medico non vi ispira fiducia,
cercatene un’altro, che sia preparato e attento. Lasciate perdere i
ciarlatani, che abbondano, sempre pronti ad approfittarsi della vostra
buona fede solo in nome del dio denaro, capaci solo di gettare fango
sulla medicina perchè non sono in grado di giustificare positivamente la
massa di false credenze e superstizioni che, furbescamente mescolate a
qualche banale consiglio dettato dal buonsenso o dalla tradizione
popolare, costituiscono le loro terapie “alternative”.
Se avete dubbi o domande, rivolgetevi con fiducia al vostro medico.