Guide

Cari Amici,
Grazie per la vostra attenzione,
vi comunico un Last Minute per il 19/26 agosto:

1) la tariffa sara’ di 100 euro in meno a persona (x max 2 posti)
e’ rimasta solo una ampia camera doppia con bagno
per questo seminario,
2) inoltre alla stessa tariffa la pensione e’ “ufficialmente” completa
ossia colazione prima e dopo la pratica, pranzo, cena,
il tutto biologico e vegetariano (escluso pesce),
secondo la tradizione macrobiotica di Kushi.
3) Inoltre ci sara’ la possibilita’ di partecipare sia allo Yoga che al TaiChi
poiche’ sono ad orari diversi (non + contemporaneamente).

Un caro saluto e un augurio di Buone Vacanze,
Paola Pavanelli
L’idea
La vacanza stage è un’idea per trascorrere le proprie vacanze praticando in mattinata l’antica disciplina dello Yoga, per continuare poi la giornata visitando le meraviglie dell’Umbria, terra d’arte e natura.

Vacanze benessere
HATHA YOGA: Lo Yoga dell’equilibrio energetico
Insegnante Carlo Brahmaji Cappa;

Tai Chi: Yin e Yang
Insegnante Francesco Curci www.energiaeforma.it

Stage di Tai Chi:
Uno degli aspetti più stimolanti che la pratica del Tai Chi offre è la possibilità di sviluppare le proprie conoscenze e potenzialità in campo relazionale attraverso dolci esercizi a coppie e di gruppo.
I movimenti si studiano sin dall’inizio in modo rallentato ed il contatto, sensibile, presente e rispettoso, diviene il momento di comunicazione tra universi che la nostra natura di esseri sociali è portata a far incontrare.
Si impara così a vivere e a conoscere la realtà e le persone che la popolano attraverso le nostre capacità percettive più profonde e raramente utilizzate.
Piccoli spostamenti e lievi alterazioni di pressione, impercettibili agli occhi, giochi di equilibri, sottili variazioni di peso e direzione, diventano un linguaggio che ci abitua a cogliere la realtà non solamente per come ci appare, ma per come realmente vibra nel profondo del suo cuore.

LO STAGE DI HATHA YOGA COMPRENDE:
Sequenze di posizioni Yoga energizzanti (Asana)
Maggiore flessibilità, sensibilità,
resistenza, consapevolezza corporea
Tecniche di respirazione e consapevolezza nel respiro (Pranayama)
Aumentare la vitalità e sviluppare la percezione extrasensoriale
Rilassamento profondo (Yoga Nidra )
Ridurre lo stress, stimolare il sistema immunitario e favorire il rilassamento
Tecniche di meditazione
Comprendere il potere del pensiero e il pensiero positivo,
sviluppare la forza emotiva e mentale attraverso la visualizzazione, l’affermazione e la meditazione.
L’importanza del silenzio.
[ Coadiuvante nelle terapie di varie disfunzioni dell’apparato [
Circolatorio, Cardiaco, Digerente, Endocrino, Nervoso, Osteomuscolare, Respiratorio;
Lo Yoga e’ indicato per: Ansia, Asma, Cefalee, Emotività, Insonnia, Ipertensione, Paure.

Pratica
Tecniche purificanti e disintossicanti
Esercizi di base utilizzabili nella vita quotidiana per sciogliere le tensioni,
prevenire e diminuire ansia e stress.
Esercizi per un generale miglioramento del proprio stato di forma fisica.
Esercizi specifici per il miglioramento della sintomatologia dovuta a problematiche connesse alla colonna vertebrale (cervicalgie, lombalgie, ecc.)
Approfondimento di una sequenza di posizioni.
Approfondimenti a scelta e richiesta dei partecipanti, sia principianti che avanzati.
Meditazione.
Abbigliamento
Abiti comodi, calzini bianchi e un telo bagno o pareo

LAST MINUTE: SCONTO 100 EURO SULLE TARIFFE :
In camera doppia con bagno
Quota pacchetto completo soggiorno + stage: 470 euro
Quota accompagnatore non praticante: 410 euro

La Quota comprende:
Stage di Hatha Yoga o TAI CHI
Sistemazione scelta,
Servizio di pensione completa biologica vegetariana
Bevande e breaks,
Utilizzo delle strutture.

Grazie per l’Attenzione,

Paola Pavanelli
Agriturismo Bio
Villa Casalecchi - Organic Farmhouse
06026 Pietralunga - GUBBIO - (PG) North Umbria
0039 075 9460448
www.agribiocasalecchi.it
info@agribiocasalecchi.it