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Esercizio di autostima

Quest'esercizio è utile per esaminare come affronti lo stress quotidiano e i cambiamenti della vita.
Conosci te stessa/o

L’autostima è una delle chiavi per gioire della vita. Se desideri cominciare un
Journal per migliorare la tua autostima, questo test/esercizio è un buon
inizio!

Una volta che l’autostima cresce, è più facile fare altri cambiamenti nella nostra vita.

Istruzioni
Leggi la domanda e dopo scrivi nel tuo Journal la risposta, la lunghezza non ha importanza basta che rispondi alla domanda.

Sii giusta con te stessa ed esamina quello che realmente pensi e senti su ogni domanda.

Mettendo i tuoi pensieri e sentimenti in parole concrete sulla carta, puoi capire i punti forti e deboli della tua autostima.

Rispondi sì o no alla domanda, e dopo annota una spiegazione della tua risposta, se devi, aggiungendo un “perchè” alla fine di ogni singola questione.

Non ci sono risposte giuste o sbagliate - ci sono solo le tue convinzioni.

Test
1. Pensi di avere qualche cosa di interessante da dire che gli altri vogliono sentire?

2. E’ più difficile per te fare amicizia e conservare gli amici di quanto non sia per quelli intorno a te?

3. Temi di essere rifiutata dagli amici?

4. Se fai errori, pensi che le persone intorno ti accetteranno ancora?

5. Quelli intorno a te sembrano avere un destino migliore del tuo?

6. Se ti trovi improvvisamente in difficoltà hai qualcuno che ti aiuta?

7. Che cosa pensano gli altri di te?

8. La gente rispetta soltanto quelli che sono intelligenti, ricchi, o di aspetto gradevole?

9. Se sei “te stessa” pensi di piacere alle persone?

10. Sei d’accordo con la frase, “sono una persona meravigliosa con tanto da offrire?”

11. Ti piaci?

12. Gli altri dovrebbero amarti?

13. Ti innamori mai?

14. Riconosci e sfrutti le opportunità?

15. Quando intraprendi un progetto, fallisci?

16. Quando fallisci, sei contenta di aver almeno fatto del tuo meglio?

17. Sono gli altri che devono dirti se hai successo o se fallisci?

18. Devi fare quello che fanno gli altri per essere considerata uguale?

19. Puoi essere felice se non hai l’approvazione degli altri?

20. Se scompari domani, qualcuno se ne accorge?

21. Se gli altri non sono d’accordo, riesci a rimanere fedele alle tue convinzioni?

22. In genere, sei felice?

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del Test…