Guide

Prima di poter effettuare l’esercizio è necessario indurre in voi uno stato di rilassamento profondo, potete scegliere la tecnica che preferite, vi consiglio di leggere un mio intervento “Consapevolezza del respiro: esercizio base”, potrà esservi utile se non avete una vostra personale tecnica per questo scopo.

1 - visualizzate nel vostro cuore una piccola sfera luminosa, non decidetene il colore, lasciate che sorga spontaneamente

2 - prendete consapevolezza dell’energia di questa piccola sfera, avvertitene la rotazione, la luminosità, annotate mentalmente tutte le sensazioni che il contatto con la sfera luminosa produce in voi, nel vostro cuore, nella vostra mente

3 - ora lentamente permettete alla sfera luminosa di espandersi nel vostro corpo, di far sì che la sua luce tocchi tutti i vostri organi

4 - ponete la vostra attenzione nei cambiamenti che questa espansione provoca nel vostro corpo e nella vostra mente

5 - dopo aver fatto tutto ciò permettete alla sfera di espandersi oltre il vostro corpo, sempre di più, di entrare in contatto con gli alberi, con le montagne, con il mare, con tutte le persone e gli animali della Terra……la sfera si espande sempre di più……annotate mentalmente ciò che questa espansione provoca in voi

6 - la sfera si è talmente ingrandita che sta viaggiando nell’Universo, tra le stelle e le galassie, questo è un momento sacro, vivetelo come tale lasciandovi andare a qualche minuto di totale fusione con il tutto: voi, la luce della sfera e l’Universo intero, visibile e non visibile

7 - è ora di tornare da dove siete partiti, dopo aver ringraziato voi stessi, la Terra con tutti i suoi abitanti e l’Universo, fate lentamente ritirare la sfera luminosa dentro di voi, nel vostro cuore avendo, da oggi in poi, la consapevolezza di possedere una chiave di accesso a tutto il creato!

Effettuate l’uscita dall’induzione e aprite lentamente gli occhi!

Come ultimo consiglio desidero segnalarvi un altro mio intervento “Consigli utili per le Visualizzazioni”, vi sarà di aiuto sulla tecnica della visualizzazione, di come ottenere una immagine nitida con gli occhi della mente!

Buon lavoro e grazie dell’attenzione

Dr. Laura Annarella