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6 - le basi del bowling 2

Dopo aver letto anche questa ..... sarete dei campioni! Però dovrete mettere in pratica tutti i suggerimenti!!

I PASSI, LO STRIKE E LE CHIUSURE

La boccia va impugnata con le prime due falangi delle dita nei fori (medio e anulare).

Fate attenzione che la boccia si posizioni bene nel palmo della mano.

Posizione di partenza Gambe molleggianti, peso del corpo sulla gamba sinistra
(destra per i mancini), la boccia va tenuta sul fianco ad altezza media,
in linea con il corpo.

Il primo passo e il pushaway
Primo passo corto con il piede destro (sinistro per i mancini) e in contemporanea
spinta in avanti della boccia (pushaway), busto leggermente inclinato avanti,
sguardo sul punto di riferimento.

Il secondo passo
Secondo passo con il piede sinistro (destro per i mancini) e la boccia in caduta
inizia il suo pendolo; al termine del passo la boccia è in basso, lo sguardo sempre
al punto di riferimento.

Il terzo passo
Terzo passo con il piede destro (sinistro per i mancini); al termine del passo la
boccia è al massimo del suo pendolo indietro, le gambe iniziano a piegarsi per
l`affondo finale.

Il quarto passo
Quarto passo con il piede sinistro (destro per i mancini) in affondo scivolato,
bacino basso, boccia oltre la linea di fallo, braccio disteso che termina alto.

Il lancio
Affondo in scivolata con la gamba sinistra (destra per i mancini), il braccio teso
che accompagna la boccia in pista e completa in alto; il bacino basso e la gamba
d`affondo leggera spinta verso l`alto.

Il bersaglio
Piede sinistro (destro per i mancini) a centro pista, seconda freccia di destra
(sinistra per i mancini) come punto di riferimento per passaggio boccia, impatto
tra i birilli 1 e 3 (1 e 2 per i mancini).

Lo strike
La boccia impatta tra i birilli 1 e 3, tocca prima l`1 che devia sul 3, la boccia
prosegue sul 5 e sul 9, il 3 va sul 6 e il 6 sul 10, il 5 sull`8, l`1 sul 2,
il 2 sul 4 ed il 4 sul 7. Ovviamente per i mancini l`intera meccanica dell`impatto
va vista specularmente.

Gli spares
Vediamo ora come chiudere alcuni gruppi di spare (N.B.: Per i mancini tutti i tiri
vanno visti in maniera speculare)
1 - Centrale
Stessa posizione di partenza e stessa freccia di riferimento del primo tiro da strike.
2 - Centrale di destra
Stessa freccia di riferimento del primo tiro e spostamento della posizione di partenza
di 3 listelli a sinistra.
3 - Centrale di sinistra
Stessa freccia di riferimento del primo tiro e spostamento della posizione di partenza
di 3 listelli a destra.

4 - Angolo di sinistra
Stessa posizione di partenza del primo tiro e una freccia più a sinistra come riferimento.
5 - Angolo di destra
Posizione di partenza tutta a sinistra in direzione primo listello e freccia centrale
come riferimento.

ALCUNI CONSIGLI UTILI

NELLA POSIZIONE DI PARTENZA: prendere posizione indietro rispetto alla linea di fallo.
Determinata la giusta distanza, tenere la boccia nella posizione descritta, comoda e
rilassata. Gli occhi al bersaglio, il corpo pronto ad effettuare il primo passo,
tranquilli senza sforzo o fretta.

NEL LANCIO: all`inizio del quarto passo, mentre la boccia viene avanti nell suo swing,
tenere le spalle parallele alla linea di fallo e al terreno, il piede sinistro
(destro per i mancini) scivolando arriva vicino alla linea stessa e il braccio destro
(sinistro per i mancini) è perpendicolare ad essa.
Non si deve lanciare la boccia ma “lasciarla andare”. Prima esce il pollice
e poi medio ed anulare.
Il braccio destro (sinistro per i mancini) continua il suo arco verso l`alto. Lo sguardo
rimane fisso al bersaglio.
La boccia deve lasciare la mano nel momento in cui il piede sinistro (destro per i mancini)
termina vicino alla linea di fallo e arrivare in pista oltre la stessa. Il palmo della
mano sempre sotto-dietro la boccia.
Non lasciare cadere la boccia nell`approach.

 

Commenti dei lettori

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  • kamy

    12 Sep 2009 - 11:29 - #1
    0 punti
    Up Down

    Questo sito è stato molto interessante e mi è servito di aiuto per imparare qualcosa sul bowling. Grazie mille!!!

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