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Alla Dogaia di Prato metodo Buteiko contro ansia e stress

Al carcere di Prato La Dogaia un gruppo di detenuti sta frequentando un corso ineerente il Metodo Buteiko. Si tratta di rieducazione respiratoria. I reclusi imparando le tecniche respiratorie possono alleviare ansia, stess e risolvere problemi d'insonnia.

foto intervento

Il metodo, messo a punto dal Dott. Buteiko consiste in una serie di esercizi mirati a diminuire progressivamente la quantità d’aria inspirata in modo da ridurre l’iperventilazione e ristabilire il giusto quantitativo di anidride carbonica nel sangue, indispensabile per essere in buona salute.
Gli esercizi proposti vengono adattati alle esigenze di ogni persona in base alle sue capacita’, allo stato di salute e al tipo di vita che conduce, ed eventualmente modificati a seconda dell’entità dei miglioramenti.

Per maggiori informazioni sulle tecniche e sui corsi visitare la Guida Metodo Buteiko http://guide.supereva.com/metodo_buteyko/