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Come prevenire le malattie e lo stress? Secondo il prof. Umberto Solimene, dell’Università degli Studi di Milano e direttore del World Health Organization in Italia, tre sono i consigli: 

* controllare alcool e fumo

* migliorare l’alimentazione e fare attenzione al peso

* sufficienti ore di sonno e riposo.

E i farmaci? Meglio optare (tranne che in situazioni particolarmente gravi) per i rimedi naturali che rafforzano senza controindicazioni le strategie difensive dell’organismo. Ad esempio:

* idroterapia e cure termali

* fitoterapia e omeoterapia

* tecniche complementari integrate.

Una buona strategia «è andare alle terme almeno due volte l’anno, ai cambi di stagione: soprattutto dall’estate all’autunno e dall’inverno alla primavera. Basta anche - se non si può fare di più - un lungo weekend in un piccolo centro termale per dare una sferzata antistress all’organismo».