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Tutto quello che ci circonda può essere nostro amico oppure nemico. A seconda dell’utilizzo che ne facciamo. E del rispetto che abbiamo.

Le erbe sono un dono della Natura che possono aiutarci a stare meglio anche in modo facile… come bere una tazza di tisana. Alcune piante sono particolarmente utili per chi vuole perdere il peso, ridurre la cellulite. Come procedere?

Ecco alcuni consigli utili:

*utilizzare la stessa tisana per almeno un mese (3-4 tazze al giorno)

* preferire erbe acquistate in erboristeria o comunque prodotti biologici

* proteggere le erbe: vanno tenute lontano dalla luce, dal calore e dall’umidità; conservate quindi in scatole opache e chiuse.

* utilizzare acqua di fonte o acqua a basso contenuto di minerali

* coprire la tisana, affinchè i principi attivi on evaporino

* lasciar riposare la tisana almeno 5 minuti prima di berla, per permettere ai principi attivi di sciogliersi nell’acqua

* bere la tisana subito: più è “fresca” (nel senso di appena fatta) migliori saranno i suoi effetti. Dopo 24 ore ha praticamente perso le sue caratteristiche

* non bere una tisana drenante o dimagrante troppo tardi la sera: almeno 2 ore prima di andare a letto, in modo da avere il tempo di eliminarla… altrimenti dovremmo alzarci la notte..

* la tisana andrebbe bevuta senza zucchero, miele o aspartame. Semmai… aggiungete alla tisana foglie di verbena o ribes nero…

E buona tisana a tutti!

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