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Lo avete mai provato? Sembra di passeggiare, nè più nè meno. Ma il ritmo è diverso, l’impegno è richiesto a tutto il corpo: non soltanto alle gambe ma anche al tronco e alla braccia. Si chiama Nordic Walking: è uno sport che viene dal Nord Europa e sta già facendo tendenza anche in Italia.

Si tratta di uno “stile” di camminata con speciali bastoncini in carbonio, in grado di stimolare in modo armonico lo sviluppo di tutti i gruppi muscolari. In virtù dei movimenti si attivano infatti le braccia e la muscolatura del tronco, oltre alla parte inferiore del corpo, e ci si muove con una maggiore intensità e maggiori sollecitazioni rispetto al camminare “normalmente”. Contemporaneamente vengono allenati anche gruppi di muscoli spesso trascurati nella zona delle spalle e della nuca, aumenta il ritmo della respirazione e quindi l’ossigenazione del sangue. Il ritmo forzato aumenta le sollecitazioni dell’allenamenti sul cuore e sul sistema circolatorio, mette in movimento anche altri gruppi di muscoli con il risultato di una maggiore efficienza dell’allenamento. Il tutto senza traumi o sforzi eccessivi e in mezzo alla natura!

Il primo circuito attrezzato in Italia per praticare questo sport è il nuovissimo Nature Fitness Park Kronplatz Dolomiti di Plan de Corones, che da Valdaora porta fino a Brunico o a Rasun in Valle d’Anterselva. E’ il parco più grande d’Europa, con oltre 220 km di tour segnalati per il nordic walking, una ricca rete di sentieri e tutto il fascino di una cornice naturale straordinaria.

Gli istruttori, che insegnano la tecnica e la postura corretta, propongono diversi tour e corsi: c’è il corso per conoscere il nordic walking, il facile tour di nordic walking, l’High Nordic Walking Day e tante altre escursioni, e forniscono i bastoncini al carbonio e l’apparecchio per controllare la frequenza cardiaca.

Le opportunità per godersi un soggiorno a Valdaora sono tante. L’offerta spazia dall’Hotel a 4 stelle con centri benessere al Garni (piccoli alberghi a conduzione familiare), fino alla possibilità di pernottare nei Masi (gli agriturismi). I prezzi partono, in alta stagione, dai 140 euro a persona in mezza pensione e dai 20 euro al giorno per l’appartamento negli agriturismi.

Per informazioni: Associazione Turistica Valdaora, tel. 0474.496277