Elettra CeciliaLa lezione con lo step consiste nel salire e scendere da uno scalino, regolabile da 10 cm a 20 cm, a tempo di musica, con costruite coreografie più o meno complesse grazie all’uso dei passi base combinati tra loro.
Possono essere svolte lezioni di style, con l’utilizzo di diversi generi di musica e passi specifici come ad esempio lezioni di latin-step, tango-step, ecc.
Lo step è ideale per tutti coloro che amano un allenamento intenso ma divertente e versatile, fortemente motivante e di impatto sul sistema cardiovascolare. È sconsigliato a chi soffre di patologie alla colonna vertebrale ed alle ginocchia (ginocchio valgo, sofferenze cartilaginee e disallineamento rotuleo).
04 Feb 2011
26 Jan 2011
20 Jan 2011
