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Scivolamento in perpendicolare del bacino

Nuova videolezione di Danza del Ventre!!

‘Assumiamo la posizione di base.

 

Spingiamo la zona lombare in avanti ed in direzione opposta

con un movimento perpendicolare rispetto l’asse del bacino;

parallelo al pavimento.

 

Mantenere il movimento parallelo al pavimento!

Non eseguiamo nessuna rotazione in verticale del bacino!

A questo fine dobbiamo quindi utilizzare la muscolatura addominale

rilassandola quando il bacino viene spinto in avanti

e contraendola quando il bacino viene spinto in dietro,

impedendo di scivolare verso l’esterno.

 

Accompagniamo la prima fase con l’atto inspiratorio

e la seconda con l’atto espiratorio.

 

 

Eseguiamo questo scivolamento perpendicolare sulla stessa base del ritmo maksum.’

 

 

 

tratto da:

http://donne.alice.it/extra/014/video3.html

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