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Ultimi interventi

• La dieta della pasta: segreti e virtù!

  

  Intendiamoci: la pasta è un alimento essenziale nelle diete e non và eliminato. Attenzione alle quantità, ma se la domanda è “posso dimagrire mangiando anche pasta”? la risposta è sì. In un programma ipocalorico che fornisca da 1400 a 1600 calorie al giorno, da seguire per un mese almeno, sempre associato ad attività fisica, è dunque possibile perdere 3 chili senza rinunciare al piatto base della dieta mediterranea.

• Top 10 Guida Diete e Alimentazione mese di Maggio

  

  Mozzarella light, yogurt magro… chi decide di iniziare una dieta sceglie spesso questi prodotti. Ma è proprio vero che si parla di dieta e alimentazione solo per dimagrire? No. E non sono io a dirlo ma la classifica degli articoli più letti, cercati e apprezzati su queste pagine

• La dieta giusta per ingrassare

  

  Una dieta particolare. Qualche giorno fa rispondevo ad una domanda in cui mi si chiedeva una dieta specifica per la magrezza. Quando una persona fa una richiesta specifica o personale esprime un disagio vero e profondo e non è mai possibile generalizzare…. farlo, dare cioè una formula magica da seguire, senza conoscerla meglio, significa non aiutarla quanto vorremmo

• Top 10 Guida Diete

  

  Le diete sono sempre più importanti e le notizie o le informazioni che riguardano il benessere e la salute, diffuse anche nel web, sempre più lette. Ma le diete sono sempre e comunque un atto medico e fa piacere scoprire quali siano gli interventi più letti tra le pagine di questa rubrica nata anche grazie alla preziosa collaborazione di due medici .

• Dimagrire con le diete verdi

  

  Ritrovare il peso forma e depurare l’organismo è possibile con le crucifere, vere alleate della salute ideali per dimagrire se inserite in una dieta da 1300/1400 calorie. Scopriamo insieme perché.

• Dieta di Mantenimento tra 1500 e 1800 Kcal

  

  Una dieta di mantenimento ideale deve essere equilibrata e servire a stabilizzare il peso raggiunto qualora non si debba perderne ancora. Tutto varia a seconda del nostro metabolismo e a seconda dell’attività quotidiana, quindi fate attenzione anche alle pozioni che siano “giuste” e non oltre misura

• Bowden’s diet. I Super cibi nelle diete.

  

  Si chiama Jonny Bowden, nutrizionista tra i più conosciuti nel panorama americano ed autore di vari libri che trattano di diete tra cui la Atkins, South Beach, Zona, Protein Power, Go, Scarsdale,

• Diete "Dash"

  

  Con la Dieta «Dash» diminuisce infarto del 24% con svariate porzioni di frutta e verdura, carboidrati integrali e proteine vegetali

• Mangio mediterraneo, penso meglio!

  

  Secondo una nuova ricerca pubblicata sulla rivista American Journal of Clinical Nutrition a tutte le proprietà che già sono state riconosciute alla dieta mediterranea, così ricca di carboidrati e povera di grassi, si aggiungerebbe lo star bene anche della mente.

• Dieta Ayurvedica

  

  Siamo ciò che mangiamo