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  • Natale e cenone: menu light!

    Natale e cenone: qualche piccola trasgressione è concessa, ma è possibile rendere light anche un menù a base di lasagne e cotechino. L’importante, per restare in linea, è non esagerare. Poi, detto tra noi, tutto è più buono se lo si prende a piccole dosi.

  • Blu e Rosso anti cancro

    Cibi colorati, cibi anticancro.. Debordanti di antiossidati, omega 3 e vitamine, fanno sognare un’impossibile vita quasi eterna.

  • Il viaggio nel piatto

    per non trasformare l'avventura in disavventura....

  • Se contare le pecore non è sufficiente

    Quando le diete aiutano anche a riposare...

  • La sorpresa di Pasqua? Un kilo in più

    I consigli per smaltire l'eccesso di peso e tornare in forma prima dell'estate

  • Meglio le diete o l’esercizio fisico ?

    Uno studio dice che perdere peso con le diete o con l'esericizio è la stessa cosa. Ma in realtà è vero solo sul lungo periodo

  • Mangiare di più per dimagrire

    Gli esperti in materia di nutrizione e obesità ricordano che l’organismo non spreca le energie che introduce con il cibo e se non deve usarle le immagazzina, anche in questo caso vale la legge della termodinamica: ciò che non si consuma si mette da parte.

  • Le diete “antigelo”, senza ingrassare

    La dieta "antigelo" che aumenta le calorie per resistere al freddo senza fare ingrassare

  • Influenza: frutta e verdura, rimedi di natura

    E’confermato scientificamente che diete corrette ricca di frutta fresca, verdura e ortaggi di stagione aiutano a combattere in modo naturale l'influenza che secondo le previsioni rischia di colpire sei milioni di persone.

  • Peccati di gola? Ecco i rimedi "verdi"

    Durante le vacanze non mancano le occasioni per qualche trasgressione culinaria: grigliate, panini sotto l'ombrellone, golosi fuoripasto in compagnia... E se stomaco e fegato non gradiscono, un aiuto può venire dalle piante.... La camomilla, oltre a regalare sonni tranquilli, svolge ad esempio azione digestiva ed antispastica. I flavonoidi, antiossidanti e antinfettivi, e le sostanze amare contenuti nelle foglie e nelle radici del cardo mariano danno invece una mano al fegato....