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Ultimi interventi

• Calorie e piatti da gustare!

  

  Ma 100 Kcal a quanto corrispondono? In realtà la dieta comporta una grande libertà e scelta dei cibi. Ecco allora che focalizzare l’attenzione sul valore energetico, conduce a guardare con gli occhi quanto la quantità di cibo possa variare, e di conseguenza influire, anche sul senso di sazietà

• Limoncello alla menta: cheap and chic!

  

  Un invito alla dolcezza da cogliere al volo per una ricetta classica al limone che ha un tocco speciale in più. Un dessert squisito, da tenere presente tra le ricette light, che soddisfa il piacere del palato e la voglia di benessere.

• La dieta migliore? mangiare meno calorie di quante se ne spendano

  

  A basso contenuto di grassi, ad alto contenuto di proteine, ce ne sono per tutti i gusti ed è probabile che molte persone abbiano provato più di una dieta senza successo. C’è un messaggio semplice ed efficace che arriva dalle ultime ricerche: non è il tipo di dieta quello che conta. Afare la differenza, è quanto si mangia.

• Estate, colore in tavola!

  

  Quanto più splende il sole, tanto più è grande la possibilità di ritrovare salute e linea. Frutta e verdura contengono infatti antiossidanti e altri fitonutrienti che possono rallentare l'invecchiamento, proteggere da cancro e ictus, migliorare la pressione sanguigna e mantenere sano il cuore. E quasi tutti sono a basso contenuto calorico per far rimanere il giro vita sotto controllo a tutto vantaggio della nostra salute

• Muore campione di bodybuilding. Dieta sotto accusa

  

  Si stava preparando per nuove gare il campione russo Sarychev Denis, 25 anni e tanta voglia di emergere a livello internazionale. Sotto accusa la dieta dal contenuto limitato di liquidi prima di una gara.

• Eros e diete, piacere mediterraneo

  

  L’amore brucia e riaccende passione ed eros. La domanda è :“Può l’alimentazione dare slancio al rapporto a due? Quali sono gli ingredienti giusti?”. Questa sfumatura del mangiare è di moda ma contrariamente alle apparenze non si parla di cibi afrodisiaci..

• Pizza alle verdure: 450Kcal in un piatto unico ideale

  

  Una ricetta leggera , ricca di vitamine e sali minerali, l’ideale per chi sta seguendo una dieta, ha poco tempo per cucinare e ama la buona tavola senza rinunciare al gusto. Il segreto? Sostituire la mozzarella con fiocchi di latte o ricotta magra.. mangiare bene senza rinunciare al gusto

• Grassi Omega, la nuova frontiera dell’alimentazione.

  

  Combattuti per anni ora i grassi recuperano posizioni. I lipidi devono sempre comparire nell’alimentazione ma i mitici Omega 3 e 6 sono acidi grassi che se inseriti nella dieta in giusta proporzione possono incidere sulla nostra salute

• L’alimentazione in Piemonte: stile di vita da correggere

  

  I risultati delle indagini toccano moltissimi indicatori, dall’abitudine al fumo di sigaretta allo sport, dal tempo libero all’igiene personale, fino al rapporto – per i più giovani –con gli insegnanti e i la famiglia, dimostrano che, anche tra i più piccoli, esiste un legame molto stretto tra sovrappeso, obesità e stili alimentari errati.

• La dieta della pasta: segreti e virtù!

  

  Intendiamoci: la pasta è un alimento essenziale nelle diete e non và eliminato. Attenzione alle quantità, ma se la domanda è “posso dimagrire mangiando anche pasta”? la risposta è sì. In un programma ipocalorico che fornisca da 1400 a 1600 calorie al giorno, da seguire per un mese almeno, sempre associato ad attività fisica, è dunque possibile perdere 3 chili senza rinunciare al piatto base della dieta mediterranea.