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Fitness per Negati

Una guida affidabile che insegna a nutrirsi correttamente e a rimanere attivi a ogni età. La chiave per far emergere una nuova personalità, più sana e più in forma: la tua. Il metodo per negati: linguaggio semplice e chiaro, simboli e strumenti di navigazione, subito nel vivo della materia, le dieci cose da sapere, ironia e divertimento. Impara come testare il tuo stato di forma e porti obiettivi realistici, individuare le fonti di grasso nella tua dieta, creare un programma di fitness personalizzato, trovare in Internet i siti e i forum che trattano di fitness ed affrontare una palestra.

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(Di Suzanne Schlosberg , Liz Neporent ed. Mondadori)