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Benessere in 90 minuti

Per poter mantenere il proprio peso forma, dopo esser riusciti a perdere i chili di troppo, basta fare 90 minuti di attivita' fisica al giorno.

Per poter mantenere il proprio peso forma, dopo esser riusciti a perdere i chili di troppo, basta fare 90 minuti di attivita’ fisica al giorno.

Almeno questo e’ quanto emerso da uno studio condotto da un gruppo di ricercatori della Brown University e presentato ieri a Boston in occasione dell’annuale meeting dell’American Association for the Advancement of Science, Secondo i ricercatori, e’ essenziale effettuare dai 60 a 90 minuti di attivita’ fisica al giorno per riuscire a mantenere il proprio peso forma per un lungo periodo.

Attraverso l’analisi di dati riguardanti piu’ di 5 mila uomini e donne che hanno, in media, mantenuto il proprio peso forma per sei anni, i ricercatori hanno scoperto che il segreto per riuscire a non prendere piu’ chili dopo una dieta e’ quello di svolgere attivita’ fisica in maniera costante e controllata.

”Non c’e’ via di scampo”, ha detto Rena Wing, ricercatore della Brown University: ”Se si vuole perdere peso e mantenerlo e’ necessario cambiare veramente il proprio stile di vita, soprattutto se si e’ in sovrappeso o si ci sono casi di obesita’ nella propria storia familiare”.

(AGI)