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  • Natale, alimenti cattivi da evitare

    Le tentazioni a Natale, in campo alimentare, oltre ad esser inutili, possono essere dannose e mangiare in quantità può mandare in tilt la bilancia ma anche il colesterolo. Pandoro , panettone, torrone e chi più ne ha più ne metta. Ma quanto costano questi peccati di gola? Quali alimenti sono da evitare?

  • Imparare a mangiare

    Gli studi scientifici come quelli citati potrebbero indurre qualcuno a pensare che seguire una dieta non serva, tanto poi si finisce con l'ingrassare di nuovo e piu' di prima. Ma non e' cosi'.

  • Il mio coach di benessere

    Videogioco meglio del dietologo?

  • I carboidrati? E’ meglio evitarli la sera

    Meglio bandire carboidrati e zuccheri dal pasto serale, privilegiando invece proteine e vitamine. E la ragione non è solo estetica: mangiare pasta la sera, infatti, non solo va a discapito della bilancia, ma favorisce il rischio di tumore.

  • Il lunedì? E' il giorno della buona dieta

    Una dieta da seguire un solo giorno a settimana

  • L'obesità è di destra?

    L'emisfero destro è quello della poesia, del sogno, dell'inconscio, della psicoterapia.... il linguaggio delle emozioni.... Ma non preoccupatevi.... se ci fosse ancora Milton Erickson..... invertirebbe tutto e direbbe che tutto è solo una questione di punti di vista.... Sarkosy e Royal a braccetto.... perchè la verità e l'uomo sono al centro dei nostri occhi.....la bellezza non ha colore.....

  • Via i carboidrati, via il peso?

    La dieta più efficace per perdere peso è davvero quella a basso tenore di carboidrati?

  • Tendenza ad ingrassare? Colpa del gene CB1

    Individuato il recettore che indica la predisposizione ad accumulare peso. Il risultato arriva da uno studio dei ricercatori dell'Università di Salerno e dell'IEOS-CNR, pubblicato sull'International Journal of Obesity Buone notizie per chi ha la tendenza a mettere su chili di troppo.

  • Frutta ai pasti: si può?

    In soggetti predisposti con gastriti croniche o lievi, la frutta a pasto, può creare senso di pesantezza e maggiore fermentazione. Il tutto però è prettamente personale

  • Sette miti da sfatare sulle diete

    Non bisogna credere a tutto!Per chi segue le diete, e non solo, un breve elenco di “certezze” sulle quali varrebbe forse la pena riflettere.