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Ultimi interventi

• Diete & Sviluppo Personale

  

  Nelle Diete, così come in ogni lato della vita, le motivazioni occupano una parte rilevante e ci spingono a fare quello che desideriamo. dietro ogni comportamento poco funzionale, c'è sempre un motivo, una ragione un "guadagno secondario" che mantiene quel dato comportamento e questo, come prima, ci ridice la stessa cosa:chi siamo veraMente? Accettarsi per quello che si è – conclude Maurizio- dopo averlo riscoperto, cioè "riportato alla Luce", ci permette di lasciarsi plasmare dalla vita, dall'armonia, dall'Amore che vuole solo il meglio per ognuno di noi....

• Il "gusto" del piacere

  

  Il cibo è strettamente collegato al piacere. L'appagamento del gusto, non risponde solo alla necessità fisiologica del nutrimento, ma appaga anche i sensi e ci da benessere e piacere.Tra gli alimenti che aumentano il desiderio, poiché ricchi di aminoacidi che stimolano la produzione di serotonina ci sono : i ceci, i frutti di bosco e il pesce azzurro. Mentre per la pozione dell'amore è sempre consigliata l'acqua di lavanda spruzzata sul cuscino.

• Il Sale della Vita

  

  Senza sale non si mangia, questo almeno è quello che dicono le statistiche: dai 10 ai 14 grammi a testa al giorno, troppo rispetto a quello che è il nostro fabbisogno ideale. Forse non tutti sanno che il sale di cui abbiamo bisogno è già contenuto negli alimenti che portiamo a tavola. Eppure, assumerne più del necessario può favorire, particolarmente in persone predisposte, l'instaurarsi dell'ipertensione arteriosa.Sarebbe una buona regola cominciare a limitarne la quantità aggiunta come condimento. Qualche piccolo consiglio

• Estate: Energia e Benessere

  

  Il segreto di uno stile di vita sano sta in una dieta ben equilibrata. Mangiare bene, oltre che depurare o farci perdere il peso in eccesso, è utilissimo per rigenerarci e per un’abbronzatura sana e duratura. Questa la top-ten della frutta e verdura "abbronzanti" espressa in microgrammi di vitamina A o in quantità equivalenti di caroteni per 100 grammi di parte commestibile...

• Meno Calorie Più Vita

  

  Secondo un’indagine pubblicata qualche giorno fa su Jama, rivista di medici Usa, è emerso che una dieta povera di calorie ha effetti benefici sulla longevità.

• Uno spray per dimagrire

  Lo spray immette nel corpo l'ormone Alpha-MSH che e' in grado di ridurre la sensazione di appetito e di accelerare il metabolismo senza provocare alcun effetto collaterale ne' al sistema cardiocircolatorio ne' al fegato.

• Zucchero Aggiunto sotto esame

  

  I consumatori spesso ignorano l’effettiva quantità di zucchero assunta in una giornata, non riconoscendo come fonte di zuccheri molti prodotti alimentari. Risultato: facilmente si supera l’apporto giornaliero consigliato. Le raccomandazioni dell’INRAN e dell’OMS convergono sul limite del 10-15% dell’apporto calorico giornaliero: sono 50 grammi, in pratica circa dieci cucchiaini di zucchero o dieci zollette.