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    A sperimentare sbalzi d'umore, tristezza, apatia e spossatezza in questi giorni di clima pazzo sono le molte persone che soffrono di varie forme di meteoropatie. Ma un aiuto per ritrovare l'equilibrio può arrivare dal menù Esistono numerosi lavori in letteratura che legano la presenza degli acidi grassi a variazioni dell'umore di tipo stagionale. Ma la buona notizia è che è possibile modulare il benessere utilizzando sostanze che il nostro organismo produce o assume attraverso il cibo. Fra i cibi alleati per ritrovare l'equilibrio c'è il pesce azzurro, ricco di omega 3. È bene dunque portarlo in tavola più spesso, mentre è meglio evitare di eccedere con i fritti.