5 kili in più

Domanda

Gentile Guida… Ho sempre mangiato in maniera regolare ed altrettanto regolarmente mi accorgo di metter su del peso … un kilo all’anno , con calma, senza mangiare tanto nel tempo… in pratica oggi peso 5 kili in più di cinque anni fa… ma non mangio molto .. non capisco come mai…. Grazie se mi vorrà rispondere. Giuseppe

Risposta

Il nostro fisico cambia nel tempo.. cambia il metabolismo basale ed anche il fabbisogno energetico…così come le esigenze nutrizionali…

Di questi cambiamenti ne ho parlato nell’articolo

Il fabbisogno energetico


Corregga, se può, il suo stile di vita: rinunci a qualcosa nell’arco della giornata senza saltare i pasti, provi a fare più esercizio fisico, dovrebbe bastare questo per perdere un po di peso ogni giorno, (un kilo al mese è più che sufficiente) ed essere nell’arco di qualche mese in perfetta forma…

Grazie a lei

Luisa Maria

E-MAIL - 16 anni e 3 mesi fa