La guida risponde
5 kili in più
Domanda
Gentile Guida Ho sempre mangiato in maniera regolare ed altrettanto regolarmente mi accorgo di metter su del peso un kilo all’anno , con calma, senza mangiare tanto nel tempo in pratica oggi peso 5 kili in più di cinque anni fa ma non mangio molto .. non capisco come mai . Grazie se mi vorrà rispondere. Giuseppe
Risposta
Il nostro fisico cambia nel tempo.. cambia il metabolismo basale ed anche il fabbisogno energetico
così come le esigenze nutrizionali
Di questi cambiamenti ne ho parlato nell’articolo
Il fabbisogno energetico
Corregga, se può, il suo stile di vita: rinunci a qualcosa nell’arco della giornata senza saltare i pasti, provi a fare più esercizio fisico, dovrebbe bastare questo per perdere un po di peso ogni giorno, (un kilo al mese è più che sufficiente) ed essere nell’arco di qualche mese in perfetta forma
Grazie a lei
Luisa Maria

- Ritorna alle domande