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Eliminare lo Zucchero

Domanda

posso eliminare lo Zucchero? Leggendo mi è venuto un dubbio: è possibile eliminare dalla dieta lo zucchero?... togliendolo si dimagrisce più velocemente? Buona giornata e grazie se mi vorrà rispondere! Riccardo Testa

Risposta

Gentile sig. Riccardo,

cercare di limitare il consumo di carboidrati semplici, come lo zucchero e gli alimenti che lo contengono, è un bene perché apportano moltissime calorie ma non saziano.

Discorso diverso per i carboidrati complessi come la pasta o il riso. , Questi devono essere presenti nella nostra dieta perché sono indispensabili per l’organismo ed il suo buon funzionamento.

Una dieta li prevede sempre, specie se consumati in mattinata… durante la giornata, per addolcire bevande o nel caffè può sempre usare l’aspartame
che una sostanza povera di calorie e circa 200 volte più dolce dello zucchero usato come additivo alimentare ed edulcorante , da tavola da più di 20 anni in gran parte del mondo.

Un cordiale saluto
Luisa

E-MAIL - 15 anni e 8 mesi fa
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