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Sport-aminoacidi puri

Domanda

sport-aminoacidi puri Sono uno sportivo, pratico judo e per motivi di peso mi sono fatto fare una dieta per perdere qualche chilo. sono 1.77 per 70kg e la mia intenzione era quella di rimanere intorno ai 68 67 per poi scendere nei 66 i giorni della gara. La dieta che mi hanno fatto comprendere 20gr di aminoacidi puri al giorno. io non ho mai preso integratori. Vorrei sapere se una quantità del genere poteva essere nociva per una persona con le mie caratteristiche fisiche e se si quali sono gli effetti collaterali.Grazie mille Filippo

Risposta

Gentile sig. Filippo,

In questo caso sarebbe bene conoscere la composizione
degli amminoacidi che le sono stati indicati.

Se fondamentalmente si tratta di arginina, creatinina, carnitina etc.. i 20grammi in totale normalmente non creano nessun problema medico.

E' comunque sempre un'ottima cosa sapere e conoscere la composizione quantitativa e qualitativa dei suddetti aminoacidi, come lo è tenere presente per quanto tempo intende assumerli.

Una ventina di giorni o fino a trenta sono ammissibili.

grazie a lei

un cordiale saluto

Dott. Pier Domenico Carretta

E-MAIL - 15 anni e 6 mesi fa
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