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Training sull'assertività (18 e 19 novembre a Milano)

La Linea lesbica amica organizza Imparare a dire di NO - training sull’assertività.

Che cos’è l’assertività

Sono assertiva?
Comportamenti passivi, aggressivi, manipolativi
Come posso essere assertiva?
Verso l’assertività

Immagine di sé e autostima
Dare voce alle emozioni
Il linguaggio del corpo
Comunicazione verbale e non verbale
Autoconsapevolezza e assertività
La comunicazione assertiva

Tecniche di respirazione e rilassamento
Tecniche per essere assertive

Stop all’autosvalutazione
Critiche e autoaccettazione
L’importanza di chiedere
Saper “dire di no” - perché è difficile, perché è necessario
Il valore della rabbia: istruzioni per l’uso
Riconoscere e far valere i propri diritti
Difendersi da comportamenti aggressivi e manipolativi
Agire l’assertività

Assertività nella coppia
Assertività nel lavoro
Assertività nelle discussioni e nei conflitti
La Linea Lesbica Amica (LLA) di Milano, nata nel 1994, è un servizio
telefonico di ascolto, counselling ed informazioni rivolto alle lesbiche o alle
donne che stanno ponendo in discussione le loro scelte sessuali.

La LLA vuole offrire un effettivo aiuto alle lesbiche isolate, alle donne
che pensano di essere le uniche al mondo ad essere attratte dalle donne. Tutte
le volontarie che rispondono alle chiamate sono lesbiche e questo garantisce una
profonda comprensione di ciò che viene raccontato dalle donne che ci chiamano.
Siamo consapevoli che il servizio della LLA non può sostituirsi ai gruppi o ai
rapporti di amicizia, ma può fornire i primi strumenti per riflettere sulle
proprie scelte e le prime informazioni per avvicinarsi alla comunità ed uscire
dall’isolamento.

Fonte: Linea lesbica amica