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Test vitamina A

Il beta-carotene è una provitamina: il nostro fegato è in grado di trasformarla in vitamina A.

Tratto da www.bellezza.it il portale italiano della bellezza e del wellness!
Per leggere l’articolo originale cliccare sul seguente link:
http://www.bellezza.it/donne/ali/principi/dalivit1a.html

Sei carente di vitamina A?

L’importanza della vitamina A è ampiamente riconosciuta da medici e nutrizionisti e i benefici che apporta al nostro corpo sono infiniti: rinforza il sistema immunitario, aiuta ad avere una bella pelle, ad avere occhi freschi e non affaticati, unghie forti ed elastiche…

La carenza di questa preziosa vitamina, al contrario, può provocare svariati disturbi come seccare la pelle e predisporla a malattie dermatologiche.

È importante quindi assicurarsi di assumerla nella giusta quantità?

Fai con noi questo facilissimo test per scoprire se sei carente di vitamina A











































SI NO
1. Soffri di acne?
2. Hai la forfora?
3. Prendi facilmente l’influenza?
4. Soffri di colite ulcerosa?
5. I tuoi capelli sono secchi e opachi?
6. Al buio vedi con difficoltà?
7. Le tue unghie si spezzano facilmente?
8. La tua pelle è tendenzialmente secca?
9. Senti gli occhi secchi e arrossati?

Se hai risposto sì ad almeno 4 domande allora molto probabilmente sei carente di vitamina A.

Parlane con il tuo medico e cerca di mangiare più cibi che la contengono, ma senza esagerare.

Mangia del fegato (non più di una volta alla settimana) e al mattino qualche fetta biscottata con un po’ di burro spalmato.

E se vuoi saperne di più sugli alimenti che contengono vitamina A, clicca qui.

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