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Sai dosare equilibratamente la tua giornata?

Condurre una vita equilibrata, praticare regolarmente attività fisica e nutrirsi in maniera sana sono requisiti fondamentali per il nostro benessere.






Tratto da www.bellezza.it il portale italiano della bellezza e del wellness!
Per effettuare il test cliccare sul seguente link:
http://www.bellezza.it/donne/est/vivben/destest1.html

Condurre una vita equilibrata, praticare regolarmente attività fisica e nutrirsi in maniera sana sono requisiti fondamentali per il nostro benessere, ed é importante imparare a dosarli e distribuirli nell’arco della giornata….

Tu riesci a farlo? O vivi all’insegna del disordine e non riesci a rinunciare proprio a nulla? Scoprilo subito col nostro test!

Mangi carne rossa?
Mai
Tutti i giorni almeno 1 volta al giorno
3-4 volte a settimana

Quanto tempo dedichi ai piaceri del sesso?
Meno di una volta a settimana
3-4 volte a settimana
Al meno 1 volta al giorno

Ti lavi i denti?
1 volta al giorno, la sera prima di coricarti
3 volte al giorno, dopo i pasti
Più di 3 volte al giorno

Quanto usi la bicicletta?
Mai
2-3 volte alla settimana
Tutti i giorni almeno 20 minuti al giorno

A tavola metti il sale?
12 gr al giorno e oltre
Non più di 6-8 gr al giorno
Non lo usi mai

Quanta frutta e verdura mangi?
4-5 volte alla settimana
2 volte al giorno
5-8 volte al giorno

Che rapporto hai con lo zucchero?
Usi lo stretto indispensabile, se puoi eviti di usarlo
Amore-odio, ti piacciono i cibi dolci ma sai controllarti
Amore sfrenato, 15-20 gr al giorno

Usi l’acqua…
Solo per lavarti, a tavola non la ritieni presenza gradita
Ne bevi 2 litri al giorno
Più di 5 litri d’acqua al giorno

Ridere
5 minuti al giorno (minimo sindacale)
20-30 minuti al giorno
Più di un’ora al giorno

Quanto tempo dormi al giorno?
Oltre 12 ore
6-8 ore
3-4 ore e anche meno, praticamente vivi in stand-by

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