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In Italia, al top la Dieta Mediterranea

Il Modello Alimentare Mediterraneo (M.A.M.), ritenuto attualmente in tutto il mondo uno dei più efficaci per la protezione della salute, è completo, equilibrato, gustoso e piacevole, ricco di sapori e di benessere.

La Piramide alimentare mediterranea, la migliore in base a tutti gli studi.

Alla base cereali (soprattutto integrali) e pasta, verdura, legumi e frutta.

Ragionevole è l’apporto di grassi monoinsaturi.

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