Anna Russo
La Piramide alimentare mediterranea, la migliore in base a tutti gli studi.
Alla base cereali (soprattutto integrali) e pasta, verdura, legumi e frutta.
Ragionevole è l’apporto di grassi monoinsaturi.
In Italia, al top la Dieta Mediterranea
Il Modello Alimentare Mediterraneo (M.A.M.), ritenuto attualmente in tutto il mondo uno dei più efficaci per la protezione della salute, è completo, equilibrato, gustoso e piacevole, ricco di sapori e di benessere.Le categorie della guida
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