Guide

Ultimi interventi

• Il prezzo del successo

  Ecco, ci siamo. Dopo la South Beach, la dieta dell’indice glicemico e la ribalta degli Omega 3, il numero delle persone che scopiazzano i temi della Zona presentandoli come nuovi si moltiplicano a vista d’occhio.

• Il nostro futuro

  Molti si chiedono se la Zona possa essere adatta ai bambini. Senz’altro sì. Allo stesso modo con cui abbiamo seguito naturalmente con loro la dieta mediterranea senza porci particolari domande, non c’è nessun motivo per valutare la Zona in modo diverso.

• Non c'è peggior sordo di chi non vuol sentire

  Voglio raccontare due emblematici episodi, simili tra loro, ma completamente differenti per l’epilogo.

• I conti si fanno alla fine

  Quando si parla della Zona, succede talvolta che qualcuno sostenga che nel nostro paese è inutile introdurla, dal momento che da noi si mangia già in maniera molto salutare, tanto è vero che la vita media degli italiani è fra le più alte del mondo.

• 1992, Annus Horribilis

  Questa settimana 'La pagina del lunedì' ospita una firma illustre, quella del dott. Enrico Arcelli.

• Calorie o massa magra

  Succede molto spesso che ci sia un grosso equivoco nell’applicazione della Zona. Ci sono alcune persone che non hanno ben focalizzato un concetto: con questo metodo alimentare non si fa un conto calorico del fabbisogno giornaliero, ma si fa un calcolo in base alla massa magra e all’attività fisica.

• L’evoluzione della piramide - Prima Parte

  E’interessante una notizia apparsa sul numero 414 di “Le Scienze”, edizione italiana di ”Scientific American”, del febbraio 2003 a titolo “La nuova piramide degli alimenti”.

• L’evoluzione della piramide - Seconda parte

  Un terremoto, dicevamo, quello che gli autori dell’articolo “La nuova piramide degli alimenti” stanno portando in campo nutrizionale.

• Le cattive Abitudini

  Una signora che è in Zona da poco decide di andare in pizzeria. Il sabato sera è piacevole e la tentazione di trasgredire è tanta... Pensa: “Tanto poi tornerò subito in Zona, dal mio prossimo spuntino prima di coricarmi”.

• Dimagrire si può

  Arrivano la bella stagione, i week end di vacanza, la voglia e la possibilità di stare all’aperto. Ma arriva anche l’annoso problema della ... linea. Che si tratti di molti chili di troppo o di qualche tacca della bilancia, poco importa: l’imperativo è dimagrire.