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Ultimi interventi

• Gli atleti ed i Grassi

  Da quando la Zona è entrata in Italia, circa 4 anni fa, il cammino è stato lungo e tortuoso. Non tutti hanno capito subito la sua validità e l’hanno catalogata in vari modi: una mania passeggera, una moda, una pericolosa dieta iperproteica, una proposta simile alla dieta del minestrone o del fantino.

• Una e-mail.........

  Ho ricevuto questa mail che voglio pubblicare perché, oltre a essere una simpatica testimonianza, è molto attuale. Per motivi di riservatezza ometto il nome e alcuni dati del mittente. Non cito neppure il nome del farmaco a cui ci si riferisce.

• Massa magra? Sì, grazie

  La Zona, si sa, fa perdere la massa grassa in eccesso. Ma chi l’ha provata sa che con questo metodo si può acquistare massa magra, quella che è rimasta inespressa a causa di una alimentazione inadeguata sotto il profilo proteico.

• Se la conosci, ...non la eviti

  Una delle ultime obiezioni alla Zona, sollevata da persone che ancora una volta ne parlano senza conoscerla, è quella della sua presunta genericità applicativa. Mi spiego

• Non solo GH

  Si avvicina l’estate e la voglia di un fisico piacente accomuna ragazze e signore a “giovanotti” di tutte le età.

• Sapere è potere

  Il pretesto per parlare di taglie forti e di fisici abbondanti questa volta viene dal recente Congresso europeo sull’obesità che si è tenuto a Helsinky.

• Grassi o carboidrati?

  Gli atleti anaerobici sono quelli che di norma svolgono un allenamento prevalentemente basato sull’utilizzo dei pesi.

• Zona contro pasta

  Il Festival del Fitness di Rimini, che si è tenuto in questi giorni, è un grande appuntamento per tutti gli appassionati del settore e per coloro che lavorano in questo ambito.

• Ancora GH

  Da decenni gli atleti hanno capito che un elevato contenuto ormone della crescita o GH nel sangue migliora l’incremento della massa muscolare e le prestazioni sportive. Anche gli anziani, seppur senza pretese atletiche, con un notevole carico di GH hanno notato il miglioramento di uno degli indici biologici dell’invecchiamento, cioè la perdita di massa muscolare.

• L’occhio a volte inganna

  Lo sappiamo tutti. Mangiamo troppo e qualcuno mangia anche male. E’ difficile resistere all’abbondante offerta di cibo che troviamo quasi ovunque: supermercati, ristoranti, autogrill, bar... C’è di tutto e tutto è a portata di mano.