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L'ESERCIZIO FISICO DOPO IL PASTO

E' sconsigliato.

L’esercizio fisico in generale, e quello di una certa intensità in particolare, è sconsigliato dopo aver mangiato e durante la digestione.

Perchè ?

Perchè in quei momenti, fino a che il contenuto gastrico non è passato nell’intestino e gli alimenti non sono stati trasformati in “assimilabili”, c’è un maggiore richiamo di sangue verso l’apparato digerente e di conseguenza una minore quantità dello stesso a disposizione di tutte le altre attività corporee.

Si calcola intorno alle due-tre ore il tempo d’attesa normale.

Si deve comunque tener conto anche della quantità e della digeribilità degli alimenti introdotti con il pasto.

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