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"CIBO PER LA MENTE".

VISUALIZZAZIONE per aiutare coloro che stanno intraprendendo la strada di una dieta dimagrante ed hanno bisogno di un Aiuto dal di dentro!!!!

Questa visualizzazione di COSTACE KIRK della durata di 15 minuti puo’ essere di spinta per tutti coloro che hanno bisogno di un aiuto nell’affrontare le “rigide”quanto non gradite “ristrettezze” che una dieta piu’ o meno sempre comporta. Grazie agli esercizi del netodo Buteyko che regolano la respirazione e quindi gli scambi metabolici si possono avere benefici quanto visibili effetti sulla perdita ponderale,infatti una delle conseguenze piu’ immediate dopo l’eseguzione degli esercizi e’ la sensazione di assenza di fame nervosa. Infatti dopo una corretta eseguzione dell’esercizio ci si sente senza una sensazione di grande fame e si va a mangiare in modo “tranquillo” . Per molte persone gia’ questo e’ un grande risultato, in piu’ agendo appunto sul metabolismo si innescano delle reazioni che favoriscono il dimagrimento. Potete leggere o registrare questa visualizzazione facendo attenzione alle pause segnate dalle lineette e dai secondi nelle parentesi. Ma passiamo alla pratica , alla visualizzazione: . . . . . . . . . .

 

 

. . . . . . . . . . . Distendetevi. Rilassatevi.——Abbandonatevi ai messaggi e alle immagini———La suggestione simbolica funziona altrettanto bene,e a volte meglio,delle concrete rappresentazioni della realta’.Il vostro corpo ha la sua saggezza.Le immagini ed i linguaggio usati qui non sono che suggestioni che inducono o dirigono il corpo in modi molto generali a fare le cose che voi volete che faccia.——–

 

————Quando date al corpo messaggi positivi,dovete aver fiducia che la saggezza del vostro corpo manifesti i risultati.Il corpo sa cosa fare e come farlo.In effetti un eccesso di intellettuazione finisce di essere di ostacolo.————-

 

Sappiate che offrirvi questa opportunita’ per riposare ed imparare e’ un dono per voi;voi meritate questo dono.————— Immaginate che aspetto avrete e come vi sentirete quando raggiungerete il vostro peso e la vostra corporatura..ideale..Come sarete?—-( Pausa di 10 secondi )——

 

Immaginatevi come siete ora mentre vi guardate in uno specchio coperto di vapore.Mentre cominciate a strofinare via il vapore,il nuovo voi,il voi ideale,comincia a riflettersi…come vi sentite?—— La persona nello specchio sorride e riflette felicita’ e gioia.Come vi muovete?…Sentite la liberta’ del movimento.——Immergetevi nell’essenza di questa sensazione.———Quando vi sentite rinvigoriti e fiduciosi,stringete i pugni e dite a voi stessi ( SI !!! )—( Pausa di 1 Minuto )——

 

D’ora in poi.ogni volta che mangiate per un momento create l’immagine che avete qui e ancorate la sensazione fiduciosa che vi da’stringendo il pugno e pronunciando un sonoro SI !!! ————

 

Osservate come vi sentite forti ora…Questa immagine positiva che voi avete creato ha prodotto questa sensazione di forza.In qualunque momento durante il giorno o la notte quando vi sentite giu’,deboli o depressi,riportate indietro questa immagine,,Allora creerete il vostro potere proprio quando ne avrete bisogno.————–Possiamo persino rendere piu’ facile il procedimento cambiando la percezione che abbiamo del cibo.Quando conosciamo il cibo oltre il livello del gusto e del profumo,le percezioni cambiano.——————– Uno dei modi piu’ sicuri e piu’ veloci per perdere peso e’ diminuire la quantita’ di grasso alimentare che mangiate.Questo sembra per molti difficile perche’ amano il gusto del grasso;il grasso da molto sapore ai cibi…Se ci pensate,pero’,e’ piuttosto pericoloso se non decisamente stupido basare le decisioni su un solo senso-il gusto-una piccolissima informazione che stimola un piccola quantita’ di piacere.————————

 

Vivere la nostra vita in un corpo sano,vibrante e’ molto piu’ piacevole.Dunque vediamo e sperimentiamo il grasso alimentare oltre il gusto.—————————-

 

Immaginate un uomo molto grasso che mangia e gode dei cibi molto grassi…una bistecca con l’osso,riccioli di burro,un pure’ di patate con tanto burro e formaggio,una coppa di gelato guarnita.Magari vi trovate persino ad avere fame o l’acquolina in bocca.———–

 

Questo pasto fornisce all’uomo molte piu’ calorie di quelle di cui ha bisogno,e il settantacinque per cento delle calorie viene dal grasso.Le calorie dei grassi superano le reali necessita’.——————————————————–

Adesso immaginate quel che segua quanto piu’ vividamente potete. ————– Vedete il grasso che ha mangiato entrare ed espandersi allargando le le sue cellule del grasso—-non c’e’ da stupirsi sia obeso—-il grasso penetra nel flusso del sangue dall’intestino e rende gli elementi del suo sangue vischiosi,molto vischiosi————

 

Vedete il suo grasso che si addensa nel suo flusso sanguigno—-Sta diventando cosi’ spesso che non riesce a passare attraverso i capillari.Ne risulta un traffico intasato con scarso ossigeno e scarsa rimozione dell’anidride carbinica nel trenta per cento dei tessuti….——————-

 

-L’uomo diventa indolente e fiacco.————————————————Il colesterolo viene depositato nelle pareti dei vasi sanguigni rendendoli duri e inflessibili.——I depositi diventano come stallattiti o stallagmiti di una caverna.————–Pressione alta,ed il rischio di malattie di cuore aumentano——-

 

Il grasso rallenta il tasso di velocita’ con cui il cibo passa attraverso l’intestino.Questo si sofferma nell’intestino e mentre si corrompe produce sostanze cancerogene che aumentano la probabilita’ di cancro.————————

 

Ogni volta che vedete cibi ad alto contenuto di grassi,immaginate il danno che questi cibi possono arrecare….Non visualizzate mai danni che avvengono nel vostro corpo!—————

 

 Concentratevi su quel che potete avere.Immaginate l’opposto di quello che avete appena visto.Guardatevi mentre siete in un ristorante e scegliete dal menu’ solo cibi buoni e nutrienti.——————————————————————-

Mentre immaginate voi che mangiate,vedete il regalo che fate al vostro corpo.il sangue che scorre agevolmente nelle arterie pulite——

Cellule grasse che rimangono uguali o diminuiscono…l’emergia si stabilizza….e il cuore funziona piu’ correttamente.——–

Ogni volta che fate la scelta migliore avete dato a voi stessi un dono di salute o di energia.———-Voi potete gustare e gustate cibo buono e nutriente.——————————

Ora spostate la vostra attenzione………scegliete una situazione in cui vi siete trovati in passato in cui trovavate difficile controllare quel che mangiavate.

Avolte questa e’ una cosa dolorosa da ricordare.———————– ( Pausa di 15 Secondi )——————–

Immaginate la situazione come se foste un osservatore….distaccato,che guarda da lontano….. —————

Anche se e’ sgradevole,non dovrete averne timore,perche’ e’ nel passato.Lasciate che i dettagli della situazione diventino chiari.—————( Pausa di 15 Secondi )—————-

 

Ora spostate velocemente l’attenzione all’immagine di voi stessi mentre guardate nello specchio la vostra figura e taglia ideale…..guardatela……sentitela…….stringete il pugno e dite ( SI !! ) —–

Quando vi sentite forti,ritornate alla scena di prima con un senso di potere e di controllo.———————- ( Pausa di 10 Secondi )———

 

Ricordate ! Nella vostra immaginazione potete fare qualunque cosa !———–

 

Per un momento fate pratica nel guardare….ascoltare…..e sentite il vostro se forte che agisce nel modo che desiderate agire…..agisce nel modo che vi fara’ ottenere i risultati che volete….—————————-( Pausa di 15 Secondi )——————–

 

 Immaginate che la vostra sicurezza cresce ,diventa piu’ forte.E’ facile e naturale…….

 

C’e? felicita’ nel prendere queste decisioni che affermano la vita…Notate che la gente intorno a voi vi sostiene e va da atto in modi incoraggianti.———————————

 

Ogni volta che fate pratica con questa prova mentale,aumentate la probabilita’ di agire veramente in quel modo quando la situazione si ripresenta.——————-

 

Piano piano lasciate andare l’immagine e concentrate l’attenzione sul vostro respiro.———————( Pausa 10 Secondi)——————-

RICORDATE CHE ADESSO AVETE L’ABILITA’ E LA RISOLUTEZZA PER CONTROLLARE LE VOSTRE ABITUDINI ALIMENTARI OGNI VOLTA CHE NE AVRETE BISOGNO.

 

Accettate la vostra sfida come un ‘opportunita’ per crescere.Saèprete quando la vostra percezione e’ cambiata,quando scegliere cibi scadenti e’ piu’ difficile e sgradevole che fare scelte di cibo buono.

 

CHE CAMBIAMENTO!———————————————– PRATICATE…PRATICATE…..PRATICATE….:

 

Ricordate potete praticare la visualizzazione dovunque.

Buona fortuna!————————————- Cominciate a stirarvi…sentendovi rilassati,rinfrescati e fiduciosi…Aprite lentamente gli occhi e gustate una sensazione di rinnovato impegno e potere.

 

 

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