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S.O.S.  ARIA INQUINATA  ! 

 

Ormai è da tutti risaputo che l’aria inquinata di molte  delle nostre città rappresenti un grosso fattore di rischio per la salute.

La miscela di sostanze inquinanti contenuta nell’atmosfera costituisce un insieme micidiale i cui effetti sono ogni giorno al vaglio degli esperti che ne riconoscono i devastanti effetti sul metabolismo umano.

Purtroppo gli effetti reali a parer mio non sono ancor definiti in tutta la loro gravità.

Come un Vaso di Pandora appena scoperchiato ogni giorno si annunciano scoperte legate all’inquinamento atmosferico che sempre di più preoccupano per il loro impatto sulla salute della gente.

Infatti l’inquinamento non influisce solamente sull’apparato respiratorio ma a seconda delle sostanze in esso contenute può scatenare risposte patologiche a vari livelli profondi dell’organismo.

 

Ad esempio anche inquinanti che possono sembrare banali come il fumo di tabacco possono da soli agire su molti distretti dell’organismo e non solamente nell’apparato respiratorio.

 

( Chi andrebbe oggi a mangiare in un ristorante dove si può fumare come si faceva prima….. forse nemmeno un fumatore…eppure abbiamo “ SUBITO “ per anni il fumo di altri che ha rovinato non solamente l’odore ed il gusto dei cibi ma anche i nostri polmoni !!! )

 

Il Monossido di Carbonio e gli Idrocarburi Volatili penetrano attraverso i Polmoni raggiungendo attraverso il sangue molti organi compreso il Cervello creando grossi problemi.

 

Le Microparticelle chimiche o i Metalli pesanti raggiungono il sangue depositandosi nei reni nelle ossa,nei denti .

 

Si è scoperto ad esempio ,che sono sufficienti piccolissime quantità di piombo nei Bambini per avere effetti negativi su alcune loro  facoltà cerebrali.

 

E’ accertato che il “famigerato Particolato” ha effetti deleteri sul sistema cardiocircolatorio.

 

 

Il nostro organismo è stato “costruito” per resistere a molti “attacchi” volatili grazie alle cellule specializzate che tappezzano tutto il tratto respiratorio in grado di far fronte a molti tipi di “inquinanti”….. ma tutti questi “inquinanti previsti” o meglio prevedibili erano di tipo naturale….vedi polvere ,fumo di legna,peli,pollini….. non certo composti chimici o microparticelle di disgregazione meccanica (vedi polvere di freni e frizioni di auto . .. .ect.. ect )

 

Il nostro povero organismo fa di tutto per “catturare e far fuori “ tutto ciò attraverso il sistema respiratorio lo penetra e,che ha catturato grazie a cellule ciliate,celule a calice,macrofagi,vibrisse ,ma per quanto si dia da fare spesso la situazione va aldilà delle potenzialità previste alla salvaguardia dell’organismo.

 

Tempo fa Legambiente fece fare la “prova lenzuolo” a molti italiani, si trattava di esporre fuori del balcone un lenzuolo bianco e vedere dopo un po’ di tempo come il lenzuolo a contatto con l’aria ricca di particelle inquinanti sarebbe cambiato di colore fino ad arrivare al grigio.

Per molti fu un vero e proprio shok accorgersi che il proprio lenzuolo essendo a contatto e “respirando” la stessa aria che lui stesso respirava nel giro di un paio di settimane (alcuni molto meno ) era diventato da Bianco a Grigio !

 

Quello che visivamente si “scopriva” era l’evidenziare il pulviscolo al quale il nostro sistema respiratorio si trovava in contatto ogni giorno…24 ore su 24 !

 

 

Cosa fare allora ?                                          SCAPPARE ?

 

Traslocare in una baita di montagna ?

 

Chiudersi in casa in una stanza supertecnologica dalle finestre blindate ?

 

Partire per un luogo sperduto all’estero ?

 

Purtroppo anche se qualche possibilità sopra riportata sarebbe l’ideale mi rendo conto che non tutti potrebbero farlo .

 

Piccole buone abitudini potrebbero però diventare l’ancora di salvezza di certe situazioni anche abbastanza complesse .

 

Ad esempio stare attenti al parlare ,cercando sempre tra un discorso e l’altro di riprendere SEMPRE e SOLAMENTE fiato dal naso !

 

(Osservatevi mentre parlate….. VOI LO FATE ?)

 

Respirare SEMPRE e SOLAMENTE dal naso non adoperando MAI LA BOCCA !

In questo modo si “costringe” il nostro organismo a filtrare tutto il filtrabile e a non veicolare profondamente e malamente tutte le particelle limitando al massimo quelle che bene o male debbono “fisiologicamente” attraversare il tratto respiratorio .

 

(Osservatevi mentre respirate “ normalmente” )

 

In più attenendosi ad una corretta e lenta respirazione si garantisce un buon apporto di ossigeno alle cellule grazie al fatto che in questo modo non si crea iperventilazione e quindi non si perdono quantità importanti di Anidride Carbonica che come evidenziato dal dott. Buteyko è così importante per far arrivare dal sangue giusti approvvigionamenti di Ossigeno alle cellule !

 

Molte persone infatti sembra che invece di respirare “mangino aria” e se ci fate caso sono proprio quelle che stanno peggio !

 

Chiedete loro quali siano le loro condizioni ne sentirete delle “belle “ !

 

Con l’arrivo della stagione fredda ,con l’arrivo di aria umida gli inquinanti con i quali ha a che fare il respiro e non solo si moltiplicano se non si respira correttamente !

 

E’ fondamentale che si porti attenzione al proprio respiro Sempre durante tutta la giornata ciò non solamente ci porrà a riparo da molti inquinanti ma ci porterà anche ad avere meno contatti con altri inquinanti molto pericolosi come Virus e Batteri ed in un momento come quello della stagione fredda,stagione ove avviene da sempre l’arrivo di molte  malattie e soprattutto delle “influenze”..il nostro miglior “ alleato ” è il nostro corretto respiro con il naso !

 

 

 

 

Come dice un libro di successo di un istruttore Buteyko Irlandese e mio maestro della Buteyko Clinic di Mosca…

 

 

Patrik Mc’Keon

 

 

CLOSE  YOUR  MOUTH

( CHIUDI LA TUA BOCCA )

 

 

BUTEYKO CLINIC ITALIA

2008

 

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