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  • Programmare un allenamento personalizzato (seconda parte)

    Creare un programma di allenamento personale può sembrare complicato, ma seguendo le regole ed i principi fondamentali che stanno alla base, le difficoltà diminuiscono.

  • Calendario escursioni 2005 del Torrevillamtb

    La nuova stagione con le escursioni organizzate dagli amicidel Torrevilla è oramai in partenza. Le proposte sono molte e per tutti i gusti. Tra le tante segnalo il 3 Luglio la Valcava-Day, una giornata intera dedicata alla mtb. Ma sfogliando il calendario sono veramente tante le proposte...

  • Programmare un allenamento personalizzato

    Creare un programma di allenamento personale può sembrare complicato, ma seguendo le regole ed i principi fondamentali che stanno alla base, le difficoltà diminuiscono. Inizia con questa prima parte un viaggio in due puntate sui fondamentali per costruire un programma di allenamento personale.

  • Il Calendario 2005

    Nasce una nuova stagione di World Cup. Quella del 2005 si presenta con alcune novità importanti dal punto di vista delle specialità, e delle località sedi di tappa.

  • Piemonte: escursione nel Cuneese

    Un itinerario nell'Alta valle del Tanaro, in una zona denominata la balconata di Ormea.

  • Lombardia: riserva della Fagiana

    La Fagiana è una riserva naturale del Parco del Ticino. Questo itinerario breve ma adatto un po' a tutte le stagioni, si presta ad escursioni per tutta la famiglia. All'interno della riserva si possono vedere numerose specie di animale oltre ad una vasta varietà di flora.

  • Lago di Garda

    Un itinerario breve ma piuttosto impegnativo quello che partendo dalla località di Malcesine(70m s/m) vi porterà fino a malga Fiabio a quota 730 metri.

  • L'allenamento intervallato

    Quante volte abbiamo sentito parlare di interval-training nell'ambito dell'allenamento? Cerchiamo di capire di cosa si tratta.

  • Sindrome da adattamento generale

    Le basi fisiologiche del concetto di carico di lavoro, una combinazione di vari fenomeni e teorie riguardanti l'esercizio ed il recupero.

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