Mountain bike 
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Programmare un allenamento personalizzato (seconda parte)
Creare un programma di allenamento personale può sembrare complicato, ma seguendo le regole ed i principi fondamentali che stanno alla base, le difficoltà diminuiscono.
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Calendario escursioni 2005 del Torrevillamtb
La nuova stagione con le escursioni organizzate dagli amicidel Torrevilla è oramai in partenza. Le proposte sono molte e per tutti i gusti. Tra le tante segnalo il 3 Luglio la Valcava-Day, una giornata intera dedicata alla mtb. Ma sfogliando il calendario sono veramente tante le proposte...
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Programmare un allenamento personalizzato
Creare un programma di allenamento personale può sembrare complicato, ma seguendo le regole ed i principi fondamentali che stanno alla base, le difficoltà diminuiscono. Inizia con questa prima parte un viaggio in due puntate sui fondamentali per costruire un programma di allenamento personale.
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Il Calendario 2005
Nasce una nuova stagione di World Cup. Quella del 2005 si presenta con alcune novità importanti dal punto di vista delle specialità, e delle località sedi di tappa.
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Piemonte: escursione nel Cuneese
Un itinerario nell'Alta valle del Tanaro, in una zona denominata la balconata di Ormea.
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Lombardia: riserva della Fagiana
La Fagiana è una riserva naturale del Parco del Ticino. Questo itinerario breve ma adatto un po' a tutte le stagioni, si presta ad escursioni per tutta la famiglia. All'interno della riserva si possono vedere numerose specie di animale oltre ad una vasta varietà di flora.
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Lago di Garda
Un itinerario breve ma piuttosto impegnativo quello che partendo dalla località di Malcesine(70m s/m) vi porterà fino a malga Fiabio a quota 730 metri.
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L'allenamento intervallato
Quante volte abbiamo sentito parlare di interval-training nell'ambito dell'allenamento? Cerchiamo di capire di cosa si tratta.
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Sindrome da adattamento generale
Le basi fisiologiche del concetto di carico di lavoro, una combinazione di vari fenomeni e teorie riguardanti l'esercizio ed il recupero.
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