Nel nostro viaggio alla scoperta dei sette gruppi dei fiori di Bach per le emozioni, dopo i fiori di Bach per la paura (Aspen, Cherry Plum, Mimulus, Red Chestnut e Rock Rose) e i fiori di Bach per l’incertezza (Cerato, Gentian, Gorse, Hornbeam, Scleranthus e Wild Oat), é ora il turno delle essenze floreali per chi manifesta un’insufficiente interesse per le circostanze e il presente.

Cosa accomuna Chestnut Bud, Clematis, Honeysuckle, Mustard, Olive, White Chestnut e Wild Rose? Il fatto che tutti questi fiori di Bach siano, in maniera più o meno intuibile, adatti a quelle persone che hanno la tendenza a disinteressarsi del presente, a non esserne pienamente coinvolti, a vagare con la mente, ad allontanarsi con il pensiero da luoghi e situazioni in cui si trovino, a essere “altrove”.

Esaminiamo allora uno per uno i fiori di Bach per la mancanza di interesse per il presente, evidenziandone le proprietà.

Chestnut Bud (Aesculus hippocastanum o ippocastano) è il fiore di Bach per chi tende a non imparare dagli errori e continua invece a ripeterli, non riuscendo a far tesoro delle esperienze passate (chi ad esempio afferma perentoriamente: “Non mi innamorerò mai più di una persona così!” e puntualmente invece ci ricasca). Chestnut Bud è anche il rimedio per il bambino o comunque lo studente che fatica ad apprendere la lezione.

Clematis (Clematis vitalba o vitalba) è il rimedio di Bach indicato per le persone con la testa fra le nuvole, distratte, spesso deconcentrate, con scarsa memoria. Lo sguardo e il pensiero sono orientati al futuro invece che al presente, che viene visto come privo di interesse. Clematis è adatto a tutti quei soggetti in cui il mondo dei sogni, dei desideri e delle fantasie prevale sulla realtà.

Honeysuckle (Lonicera caprifolium o caprifoglio comune). Anche qui la tendenza ad evadere è molto forte, ma, a differenza di Clematis, che è proiettato nel futuro, Honeysuckle si rifugia invece nel passato: i ricordi e la nostalgia (di un amore, di un momento felice, di quando si era più giovani ecc.) hanno facile presa, perché rappresentano un periodo ritenuto di gran lunga migliore di quello che si sta vivendo.

Mustard (Sinapis arvensis o senape selvatica) è il fiore di Bach per chi, senza causa nota, viene pervaso da una profonda e immotivata tristezza, che, dopo qualche tempo, si dissolve con la stessa rapidità con cui era comparsa. Bach stesso ha paragonato lo stato d’animo Mustard a una nube nera.

Olive (Olea europaea o ulivo) costituisce il rimedio floreale adatto a coloro che si sentono fisicamente stanchi, spossati e del tutto privi di energie, ad esempio dopo un periodo particolarmente difficile o anche semplicemente di intenso lavoro. La sensazione è di essere arrivati allo stremo delle forze, di avere dato tutto.

White Chestnut (Aesculus hippocastanum o ippocastano) è il fiore per la cosiddetta “sindrome del disco rotto”, quando pensieri e dialoghi interiori affollano la testa, ripetendosi in maniera molesta e ossessiva (come appunto un disco che si sia “incantato” e continui a girare sullo stesso solco), senza che si riesca a trovare il modo di allontanarli. La mente è spesso attiva anche nel sonno, che può essere fortemente disturbato.

Wild Rose (Rosa canina o rosa selvatica) si rivela utile per l’apatia, la scarsa vitalità, l’indolenza, il disinteresse per tutto ciò che ci circonda, che viene visto come monotono, rutinario e privo di qualunque attrattiva e bellezza. Wild Rose è il fiore di Bach per chi afferma di aver “tirato i remi in barca”.

Per imparare a usare e a preparare i rimedi per il poco interesse al presente, potete guardare i video sui fiori di Bach del dr. Avoledo.

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E’ noto da tempo che la vitamina D è fondamentale per la salute di ossa e denti. Questa vitamina infatti favorisce l’assorbimento di calcio e ne promuove anche la ritenzione da parte dei reni. Bambini e donne in menopausa sono i principali soggetti in cui non devono verificarsi carenze di vitamina D, se si vogliono evitare rispettivamente rachitismo e osteoporosi.

Oggi arriva la conferma scientifica che la vitamina D è indispensabile anche per la salute dell’apparato cardiocircolatorio. Se volete avere un cuore sano e forte e diminuire il rischio di ictus e malattie cardiovascolari, non fatevi mancare il giusto apporto di vitamina D. Lo sentenzia uno studio americano, condotto dall’Institute Intermountain Medical Center di Salt Lake City su quasi 28.000 persone. Questa ricerca ha scoperto che i soggetti con livelli insufficienti di vitamina D hanno rischi aumentati del 77% di morire, del 45% di sviluppare malattie coronariche e del 78 % di incorrere in un ictus, oltre a un deciso incremento delle probabilità di soffrire di insufficienza cardiaca.

Qualche mese fa, proprio sulle pagine della Guida di Naturopatia di superEva, avevamo anche segnalato, nell’articolo Prendere il sole per prevenire il raffreddore, una ricerca pubblicata su Archives of Internal Medicine che ha evidenziato come la vitamina D sia un formidabile aiuto per il sistema immunitario nel combattere i virus, invernali (influenza - compresa anche la nuova influenza A H1N1 -, raffreddore ecc.) e non solo. Se i livelli di vitamina D sono bassi, le difese immunitarie risultano meno efficienti.

L’articolo in questione parlava dell’esposizione al sole perché la vitamina D non è solo ben presente in alcuni alimenti, quali il pesce grasso (soprattutto l’olio di fegato di merluzzo, come si ricorderanno gli ex bambini a rischio di rachitismo di qualche generazione fa), le uova (il tuorlo), il fegato e le verdure a foglia verde, ma può anche essere sintetizzata dal corpo quando la pelle venga esposta alla luce solare. L’esposizione al sole (che non fa male, se effettuata con buon senso) per un quarto d’ora almeno un paio di volte alla settimana è sufficiente a garantire i giusti livelli di vitamina D.

In alcuni casi può tuttavia essere necessaria la supplementazione con integratori alimentari a base di vitamina D, ad esempio durante i mesi invernali o per coloro che vivano in zone poco soleggiate, ovvero in quelle situazioni in cui sono ridotte la quantità di sole e la possibilità di esporre alla luce diretta una buona percentuale del corpo. Gli integratori di vitamina D devono essere assunti ai pasti, perché la D, essendo una vitamina liposolubile, ha bisogno di grassi per essere assorbita (i fanatici dei cibi light sono avvertiti…).

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Tutti presi come siamo dal panico poco giustificato - di cui i primi responsabili sono i media - per la pandemia di influenza A H1N1 (o influenza suina o nuova influenza), abbiamo quasi dimenticato che è in arrivo anche la consueta influenza stagionale, che ogni inverno fa la sua comparsa mietendo un numero di vittime enormemente maggiore di quanto sembri fare l’influenza suina.

La minaccia - se così si vuol chiamare - dell’influenza quest’anno è quindi doppia: oltre all’influenza invernale si aggiunge quella dovuta al virus A H1N1.

Mentre l’influenza suina, come ben sappiamo, è già in circolazione, si prevede che l’influenza stagionale inizi a diffondersi tra novembre e la fine di dicembre. I casi di sindromi influenzali registrati fino a oggi sono pertanto quasi tutti da attribuire al virus A H1N1, quando addirittura non si tratti di banali forme parainfluenzali, che possono comunque dare mal di gola, febbre, raffreddore e tosse.

E’ possibile vaccinarsi sia contro l’influenza suina che contro l’influenza stagionale, ma desideriamo qui ricordare che:
- si tratta di due vaccini diversi e quindi chi desideri vaccinarsi sia contro l’influenza A H1N1 che contro l’influenza di stagione deve farli entrambi;
- la vaccinazione è consigliata per le categorie a rischio (malati cronici, bambini con patologie ecc.);
- esistono numerose polemiche e dati contrastanti su utilità e sicurezza dei vaccini, innanzitutto in merito al vaccino per l’influenza a H1N1 (vedere approfondimento nella colonna Link correlati, qui a destra).

Per quel che ci riguarda e nell’ottica della naturopatia, non possiamo esimerci dall’evidenziare come sia possibile diminuire il rischio di contrarre l’influenza suina, l’influenza stagionale e le malattie da raffreddamento adottando una serie di modifiche allo stile di vita e impiegando gli opportuni rimedi naturali, che rappresentano soluzioni efficaci, sicure e rispettose dell’organismo. Alcuni di questi rimedi, insieme ad altri, sono altresì utili nel diminuire durata e severità dei sintomi qualora contagiati, velocizzando il decorso della malattia.

Trovate tutte le informazioni che vi servono innanzitutto ai seguenti articoli:

- Influenza A H1N1: la top ten dei rimedi naturali

- Influenza suina: come difendersi?

- Naturopatia e sistema immunitario

- Fitoterapia per prevenire l’influenza A H1N1

- Erbe per la prevenzione dell’influenza e del raffreddore

- Funghi medicinali giapponesi: immunostimolanti e rivitalizzanti

- Cure naturali delle malattie invernali: l’echinacea è efficace

- Le proprietà curative dell’aloe vera

- Tisana di zenzero contro influenza, raffreddore e mal di gola

Se invece il vostro problema non è tanto l’influenza, ma soprattutto la paura dell’influenza, è bene che leggiate anche l’articolo I fiori di Bach per la paura.

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Nelle scorse settimane sono stati divulgati i risultati di due ricerche sui rischi che i chili in più fanno correre a ragazzi e donne adulte.

Uno studio italiano condotto su adolescenti e presentato al congresso dell’EASD (Associazione Europea per lo Studio del Diabete) ha evidenziato che i giovani in sovrappeso o addirittura obesi presentano un rischio aumentato di ben 5 volte di sviluppare malattie autoimmuni e tra queste, in particolare, il diabete di tipo 1 o diabete insulinodipendente. L’eccesso di grasso provoca seri squilibri al sistema immunitario: nei ragazzi con problemi di peso le analisi hanno rinvenuto anticorpi autoimmuni, ossia anticorpi che aggrediscono l’organismo stesso invece che virus, batteri e altri patogeni. Il dato drammatico è che in Italia il 36% dei minorenni soffre di sovrappeso o obesità.

Non va meglio se l’ingrassamento compare in età adulta: un altro studio, questa volta americano, condotto a partire dal 2000 su 17.000 donne, ha scoperto che ogni chilo in più preso dopo i 18 anni diminuisce del 5% le possibilità di superare i 70 anni. Il peso in eccesso infatti aumenta il rischio di cancro, malattie cardiovascolari e diabete. Se le donne sono già in sovrappeso nel passaggio alla maggiore età e in seguito ingrassano ulteriormente il rischio di incorrere in gravi patologie è ancora più alto.

La soluzione, come spesso accade, passa attraverso un deciso cambio delle abitudini e dello stile di vita. Sotto questo profilo, la naturopatia è in grado di rappresentare un valido aiuto, suggerendo consigli per una corretta alimentazione, per la giusta qualità e quantità di movimento e per la scelta di specifici ed efficaci integratori nutrizionali indicati nel controllo del peso.

Potete approfondire l’argomento prendendo visione dei principali articoli che abbiamo dedicato al riequilibrio del peso con strategie e rimedi naturali:

- Autunno stagione che fa ingrassare. Dimagrisci con la naturopatia

- Italiani sempre più grassi: come dimagrire davvero?

- Come perdere peso senza diete

- Dimagrire in modo sano e naturale

- Combattere la fame nervosa

- I dolcificanti fanno ingrassare

- Lo zucchero accorcia la vita

- Le erbe che aiutano a dimagrire

- Dimagrire con le piante

- 14 anni in più per chi fa vita sana!

Insomma, anche quando si tratti di ritrovare o mantenere il peso forma, possiamo compiere un gran numero di scelte salutari e naturali.

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Dopo aver visto i fiori di Bach per la paura, facciamo ora la conoscenza delle essenze floreali per l’incertezza e l’indecisione, che costituiscono un altro dei sette gruppi in cui vengono suddivisi i fiori di Bach.

Se state vivendo un momento di indecisione, siete preda di dubbi o addirittura siete un po’ titubanti e incerti per carattere, questi fiori di Bach potrebbere essere ciò che fa per voi.

I fiori di Bach per l’incertezza sono sei: Cerato, Hornbeam, Gentian, Gorse, Scleranthus e Wild Oat. Diamo loro uno sguardo ravvicinato, scoprendone proprietà e caratteristiche d’impiego.

Cerato (Ceratostigma willmottianum o plumbago blu) è il rimedio floreale per chi non si fida delle intuizioni e del proprio senso critico ed è sempre alla ricerca di consigli e opinioni in merito a cosa scegliere, anche se poi, tipicamente, finisce per ritrovarsi a fare quel che pensava in origine.

Gentian (Gentianella amarella o genzianella amarella) è l’essenza floreale per chi si scoraggia facilmente anche per piccole avversità, chi si fa prendere dal pessimismo e dalla sfiducia quando le cose non vanno come dovrebbero (ad esempio, chi viene bocciato a un esame e subito inizia a pensare di abbandonare gli studi).

Gorse (Ulex europaeus o ginestrone) è il fiore di Bach per chi ha perso ogni speranza e anche la voglia di superare le difficoltà, chi è depresso, rassegnato e pensa che niente potrà servire a migliorare, anche se l’incitazione di altri alla fine lo spinge a cercare di reagire (più per compiacerli che per reale convincimento). Gorse, per certi versi, può essere inteso come un peggioramento dello stato Gentian.

Hornbeam (Carpinus betulus o carpino bianco) è l’essenza floreale di Bach indicata per l’incertezza al risveglio, quando manca la voglia di alzarsi e iniziare la giornata e il solo pensiero di farlo ci fa sentire stufi e stanchi, soprattutto sotto il profilo psicologico. E’ il fiore per la cosiddetta “sindrome del lunedì mattina”.

Scleranthus (Scleranthus annuus o centograni annuo) è il rimedio giusto per chi non sa scegliere di fronte a due alternative ben precise, chi non riesce proprio a decidersi tra due diverse possibilità, ondeggiando dall’una all’altra senza arrivare a un punto fermo (ad esempio, chi perde mezz’ora per scegliere tra il vestito rosso e quello blu e, in genere, si comporta così di fronte a ogni decisione).

Wild Oat (Bromus ramosus o forasacco maggiore) è il fiore di Bach utile se non si sa che direzione impartire alla propria esistenza e ci si perde, insoddisfatti e irrealizzati, in troppe cose e interessi anche molto diversi tra loro. Wild Oat è per chi sente profondamente il bisogno di fare qualcosa di speciale nella vita, ma non ha ancora messo a fuoco cosa sia (ad esempio, quando sappiamo che il lavoro che facciamo non fa proprio per noi, però non abbiamo idea di cosa vorremmo fare davvero).

Se, dopo aver letto le caratteristiche dei fiori di Bach per l’incertezza, siete… incerti su quali siano quelli più indicati al vostro caso, non temete: non è detto che il vostro sia un problema di indecisione. Trovare da soli il fiore giusto non è facile e capita spesso, leggendo le caratteristiche delle singole essenze, di riconoscersi in molte di loro o persino in tutte. E’ sempre necessario “gerarchizzare” gli stati d’animo negativi che stiamo vivendo e intervenire innanzitutto sugli squilibri emotivi predominanti. In questa operazione, può essere di grande aiuto il confronto con un esperto o comunque con un altra persona (che ovviamente conosca bene i fiori di Bach).

Potete approfondire la conoscenza dei rimedi floreali guardando i video sui fiori di Bach del dr. Avoledo e ai Link correlati (nella colonna qui a destra).

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Nei giorni scorsi, sulla Guida “gemella” di Fitoterapia, abbiamo parlato dei rimedi naturali che propone la fitoterapia per prevenire l’influenza A H1N1 o ex influenza suina, rimedi che si prestano altrettanto bene ad arginare l’attacco di qualunque altro virus (e quindi anche quello della ben più pericolosa influenza stagionale) o batterio.

Sulle pagine della Guida di Naturopatia esaminiamo ora quali siano le principali soluzioni naturali sotto il profilo dell’alimentazione e dello stile di vita per rinforzare il sistema immunitario e minimizzare la pericolosità delle aggressioni microbiche, in modo da diminuire il rischio di contagio o comunque soffrire di sintomi influenzali più lievi.

1 - Giusta quantità di sonno. Per assicurarsi il corretto sviluppo del sistema immunitario è necessario dormire 8 ore ogni notte. Se il sonno arriva con difficoltà, ci si può avvalere di una tisana per dormire.

2 - Attività fisica moderata e regolare. Lo sport potenzia le difese immunitarie, ma attenzione a non esagerare, perché gli effetti sarebbero addirittura opposti a quelli attesi: 30-60 minuti di corsa, nuoto e altri sport aerobici 3 volte alla settimana sono l’ideale.

3 - Lavarsi le mani spesso (senz’altro quando si rientra in casa e prima di ogni pasto) e bene (almeno per un minuto). Portarsi le mani infette a occhi, bocca o narici è una delle modalità principali di diffusione dell’influenza e lavarsi le mani è la miglior strategia contro i virus, sentenzia l’autorevole British Medical Journal. Non c’è acqua? Portatevi sempre in giro un boccettino di tea tree oil, l’olio essenziale di Melaleuca alternifolia: poche gocce con cui sfregarsi le mani dopo essere venuti a contatto con potenziali vettori di virus (mani altrui, maniglie ecc.) sono sufficienti per un’ottima azione antisettica.

4 - Mangiare 5 o più porzioni di frutta e verdura fresca al giorno. E, in ogni caso, non dovrebbero mancare sulle nostre tavole alcuni specifici alimenti particolarmente utili per difenderci dall’influenza, come agrumi, aglio e broccoli.

5 - Dimenticare lo zucchero e i dolci, comprese le bibite. Lo zucchero fa male a tutto l’organismo e, in particolare, deprime le difese immunitarie.

6 - Bere a sufficienza. Un paio di litri di acqua al giorno sono importanti per il benessere di tutto l’organismo e lo sono anche nella prevenzione naturale del contagio da virus A H1N1: per opporre una valida resistenza ai germi, le mucose del naso devono essere sempre ben idratate. Rientra nel computo dei due litri anche l’assunzione di tè verde, dalla confermata efficacia antivirale persino nei confronti dell’A H1N1. Senza zucchero, ovviamente…

7 - Fare il pieno di integratori immunostimolanti e antivirali. Si tratta di minerali e vitamine, quali zinco, selenio, betacarotene, vitamina C e vitamina E.

8 - Sottoporsi a un test per le intolleranze alimentari. Se vi ammalate di disturbi da raffreddamento (raffreddore, mal di gola ecc.) più volte all’anno o addirittura contraete ogni anno l’influenza vera e propria, probabilmente il vostro sistema immunitario è troppo - ma inutilmente - impegnato a difendersi da cibi che non sono adatti a voi. Potrebbe quindi essere il caso di eseguire un test per la ricerca di eventuali intolleranze alimentari e correggere l’alimentazione quotidiana di conseguenza. Le vostre difese vi ringrazieranno.

9 - Pensare al benessere dell’intestino. Che c’entra l’intestino? C’entra, e molto: gli anticorpi si formano in prevalenza qui. Acquistate fermenti lattici - più correttamente chiamati probiotici -, ma se non volete buttare i vostri soldi (e prendervi comunque l’influenza) assicuratevi che siano di ottima qualità. Troppi tra quelli in commercio sono inefficaci: per scegliere i probiotici più adatti, leggete questo articolo sul trattamento naturopatico dell’intestino.

10 - Restano ovviamente validi anche in questa sede i suggerimenti per l’impiego delle piante utili ad aumentare le difese dell’organismo, che trovate nel citato articolo Fitoterapia per prevenire l’influenza A H1N1 e nella sezione Erbe contro le infezioni.

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In ogni civiltà antica si trovano testimonianze dell’uso terapeutico delle pietre.

Al di là dei miti e delle leggende, la Stone Therapy oggi comunemente utilizzata nasce negli anni ‘90 dall’appassionato impegno di una fisioterapista statunitense, che sentì l’esigenza di studiare un metodo di intervento efficace e deciso sulle disarmonie del corpo localizzate nel sottocutaneo profondo. La tecnica doveva però essere anche “dolce” e arrivare quindi a sciogliere i blocchi nei tessuti senza causare ulteriori sofferenze, ma al contrario producendo un benefico rilassamento.

La Stone Therapy si avvale di pietre laviche (basalto) di forma allungata e rotondeggiante, assortite in diverse misure per meglio adattarsi al corpo e all’intervento specifico. Riscaldate per immersione in acqua molto calda, mantengono una temperatura costante grazie anche alla loro ricchezza di ferro. Il calore delle pietre tra l’altro veicola e potenzia l’assorbimento di oli essenziali e altri rimedi naturali applicati sulla pelle. Il risultato è una piacevolissima sensazione di relax prodotta dal calore e dallo sfioramento delle pietre sul corpo. Per alcune problematiche tuttavia si ricorre all’uso alternato di pietre calde e fredde.

La Stone therapy è particolarmente indicata nelle contratture muscolari, migliora la circolazione sanguigna e linfatica, agisce efficacemente sulla ritenzione dei liquidi drenando i tessuti e facilita l’eliminazione delle tossine. Il massaggio con le pietre è inoltre un validissimo ausilio nell’osteoartrosi e in generale per tutte le problematiche dell’apparato muscoloscheletrico.

La Stone Therapy può essere integrata con altre discipline naturali, come la cristalloterapia e la cromoterapia, applicando pietre colorate opportunamente scelte su aree ristrette del corpo, per esempio sul viso.

All’interno di un completo protocollo di massaggio, l’impiego di pietre naturali attentamente selezionate va a supportare con efficacia le mani dell’operatore e ottimizza il trattamento sul corpo.

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I naturopati non hanno mai visto di buon occhio lo zucchero. Lo zucchero genera pericolosi picchi di insulina nel sangue (l’ormone che serve per far entrare il glucosio nelle cellule e che viene immesso in gran quantità nel circolo sanguigno quando mangiamo cibi contenenti zucchero e carboidrati raffinati), provoca alterazioni dell’equilibrio acido-basico con tutto quello che ne consegue, fa ingrassare, promuove reazioni infiammatorie, indebolisce il sistema immunitario, deprime l’umore e non sarebbe nemmeno finita qui.

Un recentissimo studio scientifico statunitense, pubblicato sulla rivista Cell Metabolism, ha adesso scoperto che lo zucchero accorcia la vita del 20%. I ricercatori dell’Università di San Francisco hanno aggiunto minime quantità di glucosio all’alimentazione del verme da laboratorio Caenorhabditis elegans, che condivide con l’uomo alcuni geni che controllano la longevità. Il risultato è stato che gli animali sono morti prima del tempo.

Sembra insomma che sia arrivato definitivamente il momento di passare a un alimentazione più sana e che contrasti i picchi di insulina.

Quanto più si riesca a limitare lo zucchero (e tutto ciò che lo contiene, ovviamente: merendine, biscotti, “cibo spazzatura“, caramelle e dolciumi vari, bibite dolcificate ecc.), tanto più il vostro corpo vi ringrazierà.

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Edward Bach ha suddiviso i suoi 38 rimedi floreali in sette gruppi principali. Il primo dei sette gruppi di fiori di Bach che esaminiamo in dettaglio è quello dei fiori per coloro che hanno paura.

All’interno di questo gruppo, troviamo le seguenti essenze floreali: Aspen, Cherry Plum, Mimulus, Red Chestnut e Rock Rose.

Ciascuno dei fiori di Bach per la paura deve essere utilizzato - come d’altronde tutti i fiori di Bach - per correggere lo stato d’animo specifico che stiamo vivendo o, ancor più correttamente, per promuovere la virtù opposta (il coraggio e la sicurezza di sè invece della paura).

Vediamo più da vicino i singoli fiori di Bach per la paura, le loro proprietà e le indicazioni d’uso.

Aspen (Populus tremula o pioppo tremulo) è il rimedio floreale per le paure indefinite, per le quali non si riesca a individuare una causa precisa (sensazioni di disagio entrando in una stanza, nervosismo immotivato, inquietudini inspiegabili ecc.).

Cherry Plum (Prunus cerasifera o mirabolano) è il fiore per chi ha paura di perdere il controllo e di fare del male a sè o agli altri (chi teme di commettere atti violenti perché si sente sul punto di scoppiare).

Mimulus (Mimulus guttatus o mimolo giallo, nella foto) è il fiore di Bach per le paure note, a cui sia possibile dare un nome (paura degli esami scolastici, apprensione per un problema di salute, ansia per l’imminente visita dal dentista ecc.). Mimulus è senza dubbio uno dei fiori più utilizzati in floriterapia.

Red Chestnut (Aesculus carnea o ippocastano a fiori rossi) è il rimedio floreale per chi ha esageratamente paura che possa accadere qualcosa ai propri cari (per esempio, chi pensa al peggio quando un figlio è in ritardo, anche se solo di un quarto d’ora).

Rock Rose (Helianthemum nummularium o eliantemo maggiore) è il fiore di Bach per quando la paura assume le forme del terrore, del panico vero e proprio (ad esempio, quando ci si svegli gridando nel mezzo di un incubo e non ci si riesca a calmare).

Per imparare a usare e a preparare le essenze floreali, guardate i video sui fiori di Bach del dr. Avoledo.

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I sette gruppi dei fiori di Bach per le emozioni
Nella scelta dei fiori di Bach, è importante fare sempre riferimento agli stati d’animo negativi che si stanno vivendo, perché è su di loro che le essenze floreali agiscono.

Autunno stagione che fa ingrassare. Dimagrisci con la naturopatia
L’autunno è la stagione più a rischio per gli aumenti di peso. Ma è possibile evitare di ingrassare adottando alcune semplici accortezze e non rinunciando alle sane abitudini.

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I broccoli rappresentano una sorta di “farmacia naturale”, ricchi come sono di vitamine, minerali e antiossidanti. Ora si scopre anche che contrastano H. pylori e favoriscono il benessere dello stomaco.

La rabbia in gravidanza provoca danni al feto
Carattere irascibile? Imparate a controllarvi: la rabbia in dolce attesa danneggia il nascituro. Per fortuna la naturopatia conosce soluzioni efficaci e sicure anche in gravidanza, tra cui i fiori di Bach.

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Emergenza sovrappeso in Italia: 3 persone su 5 sono grasse. Facciamo il punto sulle possibilità che offre la naturopatia per ritornare al giusto peso, efficacemente, per sempre.

Pancia gonfia, naturopatia e intolleranze alimentari
Il gonfiore addominale è uno dei fastidi più diffusi e apparentemente di difficile risoluzione. Spesso però è sufficiente sottoporsi a un test per le intolleranze alimentari e correggere l’alimentazione di conseguenza.

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Si terrà il 24 ottobre prossimo a Milano il convegno sulla vecchiaia organizzato dal Comitato Tecnico Scientifico Discipline Bio-Naturali della Regione Lombardia.

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Naturopatia ed erboristeria: convegno a Milano
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Tensioni e contratture muscolari rendono la schiena dolorante? Imparate e provate questo facile automassaggio che suggerisce la riflessologia plantare.

Ritorna la naturopatia su Radio Città Bollate
Martedì 6 ottobre riparte su Radio Città Bollate “L’Angolo del Naturopata”, la rubrica settimanale dedicata alla naturopatia a cura del dr. Luca Avoledo.

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