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Prendere il sole per prevenire il raffreddore

Vuoi evitare influenza e raffreddori il prossimo inverno? Quest'estate fai il pieno di sole e di vitamina D!

prendere il sole per non prendere il raffreddore

Proprio così, perché il nostro organismo è in grado di produrre autonomamente la vitamina D quando si espone alla luce solare.

E una ricerca pubblicata su Archives of Internal Medicine ha dimostrato che la vitamina D - già ben nota per i suoi positivi effetti sulla salute delle ossa - è più efficace persino della rinomata vitamina C contro influenza, raffreddore e altri disturbi invernali.

Questo studio, che ha interessato un campione di quasi 20.000 persone, ha evidenziato che coloro che presentano bassi valori di vitamina D nel sangue hanno il 36% di possibilità in più di ammalarsi di infezioni alle vie respiratorie nei mesi invernali.

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Esporsi al sole estivo per proteggersi dalle malattie dell'inverno

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