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I bambini che vanno a letto presto vanno meglio a scuola

Volete che i vostri figli migliorino il rendimento scolastico? Mandateli a letto prima: le ricerche dimostrano che nei bambini che dormono di più le prestazioni cognitive sono maggiori.

andare a letto presto migliora il rendimento a scuola

Se i vostri figli hanno problemi con la scuola, potreste acquisire la buona abitudine di mandarli a letto presto, dando loro orari precisi per il sonno: quello che fino a ieri sembrava il semplice buon senso di ogni madre, da oggi ha anche un’evidenza scientifica.

Uno studio dell’istituto americano Sri International, presentato nei giorni scorsi al convegno delle Associated Professional Sleep Societies in California, ha infatti esaminato ottomila bambini di quattro anni, scoprendo che i piccoli che dormono undici ore per notte hanno risultati migliori nei test di apprendimento e attenzione.

Prima di ipotizzare strane diagnosi per i nostri bambini disattenti e svogliati a scuola, forse sarebbe il caso di incominciare a vedere cosa succede mandandoli a letto sempre alla stessa ora e facendoli riposare a sufficienza.

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