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Repetitive Strain Injury

Tra le malattie dell'apparato muscolare c'è il RSI: vi capita spesso di svegliarvi dal formicolio alle braccia? Potrebbe NON essere un problema di postura durante il sonno, quanto piuttosto...

Da Wikipedia, l’enciclopedia libera.

R.S.I. (dall’inglese repetitive strain injury) è parte di un vasto gruppo di condizioni da super-uso di computer, chitarra, coltelli o simili movimenti od utensili. Essa è una sindrome da sovraccarico lavorativo che affligge i muscoli, i tendini e i nervi delle braccia e nella parte superiore della schiena; quindi è nota anche come disturbo degli arti superiori da lavoro. La condizione accettata in medicina nella quale avviene si ha quando i muscoli in queste aree restano in tensione per un periodo di tempo molto lungo, a causa di posture sbagliate e/o movimenti ripetitivi. [continua la lettura su Wikipedia]

Per prevenire?
Postura corretta al lavoro
Giusti tempi di pausa
Ginnastica (da scrivania, per esempio, è molto semplice ed efficace)
Allenamento fisico in generale

Per conoscere quanto sia importante il movimento fisico, la ginnastica e, in ultimo, la riabilitazione fisica, vi suggerisco questa lettura su RIABILITAZIONE (pare che si possano davvero buttare via gli analgesici, dopo!)