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Calmo/a e rilassato/a,

sereno/a, tranquillo/a e disteso/a,

con le palpebre leggermente socchiuse,

ascolti la mia voce…

La mia voce calda, suadente, persuasiva,

ti seguirà dovunque tu vorrai…

Ed ecco che,

a partire da questo preciso istante,

inesorabilmente,

i tuoi cuscinetti di grasso

cominciano a sciogliersi

come neve al sole…

E continuano a sciogliersi

minuto dopo minuto,

ora dopo ora,

giorno dopo giorno,

fino a quando il tuo corpo

recupera il suo peso forma…

Il tuo fisico snello,

tonico, flessuoso,

non ha più bisogno

dei suoi rotolini di adipe

e se ne libera

come inutile zavorra…

Da questo istante in poi,

quotidianamente,

presti attenzione a sfamare,

con cura, attenzione ed amore,

tutte le dimensioni del tuo essere:

corpo, cuore, mente, spirito…

Cibi e bevande

non rappresentano più per te

il surrogato di nutrimenti diversi:

emozioni, affetti, amicizia,

studio, preghiera…

Vivi la tua vita pienamente,

respirando libero/a,

nel mondo dell’arcobaleno!

Anna Russo

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