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• Psiche Una buona ricetta per dormire

  

  il vostro bilancio della giornata è positivo, siete in pace con voi stessi e con chi vi è intorno, non avete dentro niente da dire che non abbiate in quel giorno detto, non avete dentro di voi altro da fare che non sia in quel giorno già stato fatto, e quello che vi resta da fare lo farete domani....appoggiatevi sul letto, rilassate ad uno ad uno i muscoli del vostro corpo, fatelo per gradi..... fino ad arrivare alla vostra mente.....e il vostro inconscio, sereno e rilassato, per quanto ha vissuto, vi lascerà dormire, e vi farà sognare....

• Rilassamento Frazionato

  

  E…lasciare… che… la nostra testa… come… un'antica anfora greca… colma… di un vino… oramai inacidito… possa… svuotarsi… completamente… e… definitivamente…per sempre…E… che… possa…. liberarsi… la mente...nei suoi percorsi… che…sembravano…apparentemente… ostruiti…mentre… in realtà…erano…larghi…come autostrade... Tante…cose… che… sembravano…in un certo modo… e… in realtà… sono…in un altro... Solchi… della memoria… che…all'inizio… non significano… nulla… fintanto…fino…al momento…in cui…si sono…coperti… di germogli… e… poi… dei frutti...che…verranno…Liberare… la mente… svuotando…le camere segrete…che…i cinesi antichi…chiamavano… kuen len ... Segreti… che…a volte… solo…a noi… paiono… tali...In realtà…sono…solo…germogli…in trepida…attesa…di assolate… terre lontane…e…dei frutti…che…verranno…Molto bene…Ora... facciamo un bel respirone profondo: molto bene... e vorrei che aprisse gli occhi, magari aiutandoli con un sorriso senza piu` limiti e confini.” ........