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Tabella per principianti
Una semplice tabella di allenamento per arrivare in 6 settimane a percorrere 10 km.
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Tabella per chi non ha mai corso
Un percorso di 6 settimane per arrivare ad avere un'autonomia di 30 km partendo da zero.
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Consigli base per la corsa
Alcuni consigli per rendere la nostra corsa più salutare, sicura ed elegante.
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Avvicinamento al running
Vantaggi nella pratica di uno sport semplice,appassionante, praticabile ovunque, poco costoso: la corsa.
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