Running 
Pubblicato
in: Allenamento per principianti
Ultimi interventi
-
Tabella per principianti
Una semplice tabella di allenamento per arrivare in 6 settimane a percorrere 10 km.
-
Tabella per chi non ha mai corso
Un percorso di 6 settimane per arrivare ad avere un'autonomia di 30 km partendo da zero.
-
Consigli base per la corsa
Alcuni consigli per rendere la nostra corsa più salutare, sicura ed elegante.
-
Avvicinamento al running
Vantaggi nella pratica di uno sport semplice,appassionante, praticabile ovunque, poco costoso: la corsa.
Le categorie della guida
- Abbigliamento running (2)
- Alimentazione (1)
- Allenamenti per specialità (3)
- Allenamento per principianti (4)
- Atleti del presente (1)
- Atleti nella storia (1)
- Corsa?...famola strana! (4)
- Gare estreme o supermaratone (3)
- Gli atleti più forti (1)
- il fisico del runners, problemi e soluzioni (1)
- Maratone in Italia (8)
- Maratone nel mondo (6)
- Mezzemaratone in Italia (7)
- Recensioni, libri,film ecc (1)
- Running vip (1)
- Scarpe running (11)
- Test condizione (2)
- Treadmill (3)
- Varie ed eventuali (3)
Argomenti