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Lo 'Yoga della risata' aiuta il buonumore

Illustrazione: - Laugh, risata - Singletta


Video:
- Benefits of Laughter Yoga with John Cleese - dal web


Video:
- Laughing Yoga - dal web


Video:
- Laughter Yoga in London - dal web

Conosciuta internazionalmente come ‘laughter yoga’, in indiano Hasya Yoga, è una disciplina di meditazione orientale ideata, studiata e sviluppata dal medico indiano Madan Kataria che, nel 1995, fondò a Mumbai il primo club dello ‘Yoga della risata’. Più di 5.000 centri specializzati in tutto il mondo dimostrano il successo riscosso da questa disciplina che festeggia già, ogni anno, la sua giornata mondiale (la prima domenica di maggio).


“Con lo yoga della risata uso il ridere come energia
terapeutica e rigenerante per il corpo e per lo spirito. Esistono due tipi di risate: una esterna che ha bisogno di stimoli esterni per venire fuori e una interna, che ognuno di noi porta sempre dentro di se e che solo noi possiamo gestire e risvegliare. La mia tecnica vuole essere un aiuto per sprigionare la risata interna che è dentro di noi” spiega Madan Kataria.

Anche in Italia si tengono corsi di ‘Yoga della Risata’

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