Guide

Valuta il grado di influenza che le seguenti affermazioni hanno nella tua capacità di ricordare i sogni assegnando un punteggio da 0 a 4.

0= nessuna importanza
1= poca importanza
2= importanza media
3= importanza notevole
4= importanza vitale

• Svegliarsi al momento giusto
• La semplicità del sogno
• Il grado di emotività del sogno
• Prendere spunto da un’idea per ricordare il sogno
• Qualcosa il giorno successivo mi fa ricordare il sogno
• Tenere il quaderno dei sogni sul comodino
• Essere svegliati all’ora giusta
• Rimanere a letto un po’ di più per cercare il ricordo
• Quanto colorito strano o bizzarro è il sogno
• Quanto tempo di recente ho dedicato ai sogni

Ora somma le domande pari ed il gruppo di domande dispari.
Come sono i due risultati? Sono equilibrati?

Le domande pari sono più “attive” cioè corrispondono all’ impegno a voler ricordare, utilizzando anche tecniche di lavoro.
Le domande dispari sono invece “passive” e riguardano il lasciar accadere le cose ( forse desideri ricordare, ma pensi anche non dipenda da te).

I due gruppi misurano il tuo grado di attività e di ricettività.
Troppo attivismo soffoca il “piacere”, l’entusiasmo.
Troppa ricettività diluisce l’esperienza.

( da M. Thurtston- i Sogni- Ed. Mediterranee)