Guide

N.1

PROBLEMI O SOLUZIONI?

Il segreto per rimanere totalmente in controllo delle nostre emozioni negative nel bel mezzo di una tempesta emotiva è quello di dedicare un 5% del tuo tempo al problema e il 95% del tempo restante alla soluzione.

Ricordati sempre che un problema non è altro che una situazione da risolvere.

In giapponese la parola “crisi” e la parola “opportunità” sono rappresentate dallo stesso identico ideogramma.

Decidi di eliminare da oggi la parola “problema” dal tuo vocabolario e sostituiscila con la parola “opportunità”.
Questo è il segreto.

N.2

STAI CON TE STESSO

Siamo tutti esseri spirituali, ma solo pochi tra noi hanno imparato ad attingere con maggiore efficacia alla propria forza interiore. Dedica una parte di ogni giornata al pensiero e allo studio, dedica un po’ del tuo tempo alla silenziosa meditazione e alla ricerca di te stesso in questo modo potrai riflettere e pensare sulla tua vita. Trovati un posto silenzioso e rilassa la tua mente dedicando tutti i tuoi pensieri alla riflessione, apprenderai molte verità su te stesso e vedrai molte da cosa da una prospettiva diversa rispetto a prima.

N.3

LA MISURA DI UN UOMO

Non è il critico che conta, non l’uomo che indica perché il forte cade, o dove il realizzatore poteva far meglio. Il merito appartiene all’uomo che è nell’arena; il cui viso è segnato dalla polvere e dal sudore; che lotta coraggiosamente; che sbaglia e può cadere ancora, perché non c’è conquista senza errore o debolezze, ma che veramente lotta per realizzare; che conosce il grande entusiasmo e la grande fede; che si adopera per una nobile causa, che tutt’al più conosce alla fine il trionfo delle alte mete, e che nel peggiore dei casi, se fallisce, cade almeno gloriosamente, cosicché il suo posto non sarà mai vicino alle anime pavide e paurose che non conoscono ne la vittoria ne la sconfitta.

(Theodore Roosevelt)

N.4

DOMANDE GIUSTE

Ricorda che nel momento in cui il tuo stato emotivo è basso è di importanza vitale controllare le domande che ci guidano. Domande tipo “perché proprio a me?” o “perché ricado sempre negli stessi errori?” non ci aiutano certo a migliorare le cose. Le domande che ci facciamo devono essere potenzianti e mirate a trovare una soluzione al problema che ci si pone davanti. Ad esempio: “Che cosa c’è di buono in questo? Che cosa posso imparare? Come posso cambiare questa situazione?”

Se vogliamo cambiare la qualità della nostra vita agiamo su ciò che chiediamo a noi stessi e alle persone che ci stanno attorno. Quali domande potresti porti per ottenere nuove risposte che possano migliorare la tua vita?.

N.5

AMBIENTE MOTIVANTE

Crea un ambiente intorno a te motivante:

1)attacca frasi o immagini motivanti nei luoghi in cui passi la maggior parte del tuo tempo;

2)attacca biglietti con i tuoi obiettivi in posti dove sei sicuro di vederli tutti i giorni;

3)rendi partecipi i tuoi familiari del percorso che stai facendo e prenditi impegni con loro, chiedi il loro appoggio;

4)ascolta musica motivante;