9 gennaio 2011
Arti Marziali un aiuto alla Speranza
Domenica 9 gennaio 2011 in contemporanea a Roma, Sassari e Cava de’ Tirreni (Sa), WuLin la foresta marziale ha organizzato l’evento “ Beautiful Martial Arts 2011 ” . In collaborazione con AICS di Roma, Italiana Fitness, NPIAMA Italia Nino Pilla International Academy of Martial Arts, TBAI Thaiboxing Association of Italy, Budo Clan e le ASD Liang Long Guan di Roma, Budokan Sorso di Sassari e Extreme Fighting di Cava de’ Tirreni si potrà partecipare a seminari di arti marziali a getto continuo ingresso ad offerta libera INTERAMENTE devoluta a Roma e a Sassari all’ Associazione Mary Poppins che opera presso il reparto di oncologia infantile dell’Umberto I di Roma.e a Cava de’ Tirreni ai Sostenitori Ospedale Santobono .

Programma:

Roma dalle 10:00 alle 15:00 presso la palestra Italiana Fitness Aloha Club in Via Ciaceri 37 a 5 minuti dal GRA uscita Nomentana direzione Roma Centro

SALA A SALA B (con tatami)
10:00-11:00 Paolo Ciriesi jun fan gung fu Dario Ferrari silat
11:00-12:00 Riccardo Lautizi muaythai Andrea Festuccia sanda
12:00-13:00 Luca Pizzoni fighting workot Dario Bacci brazilian jiujitsu
13:00-14:00 Eugenio Fravili sanda Vittorio Lo Sapio junfan jujitsu
14:00-15:00 Fabio Mezzogori boxe Gianfranco Russo chin-na shu

Durante la giornata è previsto un intervento del presidente dell’associazione Mary Poppins.
Non è indispensabile avere attrezzatura al seguito, ma solo scarpe con suole pulite per la sala A e piedi nudi o calzini per la sala B.

Sassari dalle 10:00 alle 14:00 su cinque sale jeet kune do, kali, nova scrimia, krav maga kapap, aikido, brazilian jiujitsu, thai boxe presso la palestra Arti in Movimento in Via Duca degli Abruzzi.

Lievi variazioni al programma potrebbero essere necessarie. L’evento è rivolto sia a tutti i praticanti di arti marziali che a persone che non hanno mai avuto l’opportunità di avvicinarsi ad alcuna disciplina.

Cava de’ Tirreni dalle 10:00 alle 12:30 presso la palestra Scuola Media A. Balzico Viale Marconi 38. Docenti Massimo Baldi muaythai, jeet kune do, kali, escrima, grappling; Pasquale Costantino kickboxing; Pasquale Laudato kickboxing; Saverio Coppola boxe.

Chiunque potrà partecipare o assistere a tutte le lezioni… o anche solo fare un’offerta per la speranza. Invitiamo a partecipare numerosi e a diffondere in ogni modo informazioni sull’evento.

Cogliamo l’occasione per augurare a tutti buon anno.

www.wulin.it

Prosegue l’analisi dei punti fondamentali su cui lavorare per ottenere una corretta postura:

6) Stirare la schiena.
Significa tirare su l’ultima vertebra della colonna cosicché il torso possa allungarsi. Stirare la schiena aiuta a mantenere il corpo diritto. Inoltre aiuta a tirare dentro coccige e natiche al fine di favorire la risalita del Qi in cima alla testa.
7) Rilassare il petto.
Una volta che il Qi ha raggiunto la cima della testa troverà da sé la strada per scendere, di solito attraverso la linea frontale centrale del torso. Occorre rilassare il torace e lasciar affondare le costole per offrire al Qi le condizioni ottimali per affondare.
8) Rilassare e lasciar cadere le spalle.
Occorre sentire le articolazioni delle spalle come se stessero cadendo a terra. Non sollevare le spalle. Altrimenti l’energia salirà con esse, il corpo galleggerà nell’aria e si perderanno facilmente radici ed equilibrio. Inoltre lasciar cadere le spalle è la strada migliore per far sì che il torso e le braccia si comportino come un corpo unico.
9) Lasciar cadere i gomiti.
Aiuta a lasciar cadere le spalle.
10) Sciogliere tutte le articolazioni.
Tutti sanno che bisogna essere rilassati quando si pratica il Taiji Quan, ma non tutti sanno che occorre ugualmente sciogliere e stirare le articolazioni e i tendini. Quando tendiamo la testa verso l’alto e allo stesso tempo mandiamo il bacino verso il basso, allunghiamo la spina dorsale. Quando lasciamo cadere le spalle, i gomiti e i polsi, stiriamo le braccia. Quando pieghiamo le ginocchia e flettiamo le giunture delle anche, stiriamo le gambe. Stirando il corpo in questo modo favoriamo un buon flusso di Qi e un incremento della forza interna.
Ma il più grande segreto è praticare l’equilibrio di Ying e Yang. (…)
marcellotaichi@supereva.it

4) Mantenere il busto dritto. Quando il busto è diritto l’energia può fluire facilmente dai piedi attraverso la colonna fino alle mani. Questo è benefico per la salute. Dal punto di vista marziale spinte pugni, calci ecc. sono molto più forti quando il busto è dritto. Un modo semplice per mantenere il busto diritto è allineare le spalle con le anche. Ogni volta che ci si muove occorre muovere spalle e anche insieme. Ovvero muovere il busto come un corpo unico. Quando si è in grado di muovere il busto come un’unità sarà facile usare la vita per muovere le braccia. Per fare questo il busto si deve sempre muovere prima per guidare le braccia. E non muovere le braccia da sole.
5) Tenere la testa come appesa ad un filo. Non inclinare la testa avanti o dietro quando si pratica il Taiji Quan, mantenere la testa diritta e immaginare un filo che tira dolcemente la testa verso l’alto dal centro. Tirare leggermente il mento in dentro aiuta la sospensione della testa. Tenere la testa sospesa aiuta a portare l’energia dal coccige o dai piedi fino alla cima della testa. Potremmo dire che senza un torso diritto e una testa dritta non ci potrebbe essere flusso di Qi o di Jing (forza interna). Dopo alcuni anni di pratica costante secondo questi principi, saremo in grado di capire dov’è la linea centrale. E quindi se si perde l’equilibrio si è in grado di riguadagnarlo rapidamente. E si può aggiustare il corpo a seconda della situazione. Flettere le articolazioni delle anche, piegare le ginocchia e tirare su la testa. Sono i tre più importanti requisiti per l’allineamento del corpo. Questo flettere ginocchia e anche aiuta la discesa del Qi fino ai piedi, sospendere la testa aiuta a portare il Qi dai piedi fino in cima alla testa.
marcellotaichi@supereva.it

I due atleti cercano di squilibrare l’avversario non di forza ma, mantenendo continuamente il contatto con avambracci e mani, rispondono alle spinte dell’avversario cedendo fino a che uno dei due sente l’altro in uno stato di equilibrio precario ed applica il minimo sforzo per squilibrarlo.

L’esercizio deve però essere più correttamente interpretato in senso positivo, cioè come una ricerca di equilibrio reciproco nel quale i due atleti modificano in modo complementare il proprio stato di yin-yang in un continuo movimento oscillatorio.

Finalità dell’esercizio non è, quindi, “vincere” ma sviluppare coordinamento, fermezza, morbidezza e capacità di “sentire” l’energia dell’avversario per meglio utilizzate la propria. L’applicazione delle tecniche apprese, affinate e praticate con il tui shou alla difesa personale è ovvia ed immediata.

SCUOLA NEIDAN

MAESTRO FLAVIO DANIELE (www.taichineidan.com)
Flavio Daniele, fondatore e guida della Nei Dan, vive a Bologna, dove insegna Arti Marziali Cinesi (Taiji Quan, stile Chen e Yang, Xin Yi Quan dei 10 Animali e delle 6 Armonie e Shaolin Quan) e discipline di sviluppo mentale ed energetico ( Qi Gong ). Inizia la pratica nel 1967 con il Judo, che lascia dopo tre anni, e con il Karate Shotokan che porta avanti per oltre 15 anni, raggiungendo nel 1980 il 3° dan sotto la scuola del M° Hiroshi Shirai. A cavallo tra la fine degli anni settanta e l’inizio degli anni ottanta comincia le prime esperienze delle arti marziali cinesi. Intorno alla metà degli anni ottanta abbandona definitivamente l’insegnamento del Karate e dello Yoga, che aveva iniziato nel 1970, per dedicarsi esclusivamente allo studio dell’ arti marziali cinesi. Nel 1996 lascia anche la professione d’ingegnere informatico per dedicarsi esclusivamente al loro insegnamento e diffusione. Sfruttando la sua lunga esperienza nelle arti marziali e nello studio delle discipline orientali ( Yoga, Zen, Taoismo ) e delle psicoterapie moderne occidentali, ha messo a punto, per la pratica marziale, il TAO G. E. D. for Marzial Arts - La Via ( Tao ) dello Sviluppo Energetico Globale. ( G.E.D. = Global Energetic Development ) per le arti marziali- , tecnica di sviluppo delle proprie potenzialità fisico-energetiche e mentali: integrazione armonica fra le moderne metodiche didattiche occidentali e le antiche tecniche di controllo mentale, di potenziamento fisico ed energetico orientali. E’ autore dei libri “ Le Tre Vie del Tao “ edito dalla Meb nel 1997, “I Tre Poteri del Taiji Quan” edito dalla Luni nel 2001, “La forma Antica del Taiji Quan Stile Chen” ed “Il potere segreto del corpo nelle Arti Marz! iali” ed iti sempre dalla Luni nel 2003. E’ autore anche di un video didattico sul Taiji stile Yang e di una serie di video didattici sugli antichi metodi di potenziamento fisico-energetici del corpo (Nei Gong). Ha collaborato con la facoltà di Scienze Motorie dell’Università di Bologna e scrive per le maggiori riviste italiane (Samurai, Arti D’Oriente, Enertao) ed estere di arti marziali e scienze dello spirito. Suoi articoli sono apparsi in Spagna e sulla rivista americana Taiji Magazine, la più prestigiosa rivista internazionale di arti marziali interne. E’ comparso sulla rivista Panorama (nov. 1999), su Repubblica Salute (maggio 2003) e su due delle più importanti riviste giapponesi di Arti Marziali. E’ responsabile nazionale Fesik settore Tai Ji Quan e discipline interne, vicepresidente della Wacima (World Wide Association for Chinese Internal Martial Arts, http://www.wacima.org/) associazione mondiale tra maestri cinesi e occidentali con sede a San Francisco (Usa), Shanghai (Cina) e Bologna (Italia).

L’allenamento al combattimento marziale istintivo é privo di schemi precostituiti e di movimenti standardizzati, non mirando alla vittoria in torneo o su un ring, ha un unico obbiettivo: l’efficacia e l’efficienza nel combattimento reale.
ROMA TUI SHOU - APPLICAZIONI MARZIALI
PALESTRA CENTRO SPORTIVO LA SALETTE,
Piazza Madonna della Salette 1 (quartiere Monteverde)
MERCOLEDÌ ore 19 / 22
24-11-2010, 16-02-2011, 27-04-11, 15-06-11
www.shendao.it, info@shendao.it
http://guide.supereva.it/tai_chi_chuan_e_qi_gong/
Infotel: 3494504749 - 3389830183
Email: marcellotaichi@supereva.it

LO STAGE SI TERRA’ A ROMA IL 6 NOVEMBRE 2010 DALLE 10.00/13.00 - 14.00/17.00 PRESSO IL CENTRO SPORTIVO “LA SALETTE” PIAZZA MADONNA DE LA SALETTE,1 (MONTEVERDE) INFO:3494504749 – 3389830183 www.taichineidan.com - www.shendao.it - email:marcellotaichisupereva.it

Introduzione allo Ratna Yoga con Oscar Boscolo h. 10:30
Lo Yoga “Ratna” cioe’ “il Gioiello, la Perla dello Yoga” è un gioiello che riflette la luce interna dell’individuo e la porta in superficie. E’ una Via che ciascuno puo’ percorrere attraverso la pratica; viene da un’antichissima disciplina comprendente una vasta gamma di correnti, che pur con approcci differenti indicano il punto piu’ alto e completo della propria ricerca interiore nel conseguimento della “totalita’ dell’individuo”, nel superamento di ogni oppositoria dualita’ , nella ricongiunzione armonica dell’individuo con la natura e con cio’ che lo circonda.
Saranno presentati e praticati esercizi (asana) correlati con i principali Chakra:
1° Chakra - sua simbologia e sequenza alla dea della Terra - 2° Chakra - sua simbologia e asana relate 3° Chakra - sua simbologia e sequenza a Surya la figlia del sole - 4° Asana degli animali divinizzati e danza di Shiva

Concerto di Campane di Cristallo, Gong e Ciotole Tibetane
A cura di Oscar Boscolo: Ore 11.30
Le millenarie ciotole tibetane sono considerate da sempre uno strumento ideale per ottenere equilibrio fisico, mentale ed emozionale. I loro suoni invitano ad un viaggio interiore personale per ottenere uno stato di armonia, serenità, creatività e benessere. L’ascolto di tali vibrazioni trascendentali aumentano l’energia sottile in tutto il nostro essere conducendoci in stati di abbandono dalle tensioni, e raggiungimento di sublimi livelli di contemplazione, meditazione estatica e benessere totale.

Esercizi di Qi Gong e di Tai Chi Con Marcello Giusti e Stefano de Paolis: Ore 12.00
Il Tai Chi e il Qi Gong possono essere definiti come l’arte di sentirsi bene.
fin dall’antichità, in Cina sono state sviluppate delle tecniche di salute per guarire da ogni tipo di malattia, per riequilibrare il corpo, ma anche per aumentare l’energia vitale dell’individuo ed interagire con essa in molte maniere. L’insieme di queste tecniche, in epoca contemporanea, ha preso il nome di Tai Chi e Qi Gong. Il Tai Chi ed il Qi Gong possono essere praticati da tutti e a tutte le età come ginnastica dolce che rilassa e tonifica il corpo e calma la mente. Le tecniche di rilassamento e di respirazione eseguite durante la concatenazione dei movimenti consentono lo svilupparsi della forza interiore, chiamata “Chi”, che i maestri contrappongono alla forza muscolare, considerata nettamente inferiore e limitata. Sono numerose le ricerche scientifiche che hanno confermato gli effetti positivi del Tai Chi sulla salute, nella prevenzione e nella cura dell’ artrite, dell’ osteoporosi, del mal di schiena, dell’ ipertensione arteriosa. Secondo uno studio pubblicato sui Proceedings of the National Academy of Science, bastano cinque giorni di meditazioni ed esercizi per abbassare lo stress, rinforzare le difese immunitarie e combattere la depressione. Altre ricerche dimostrano che questa disciplina, considerata un’ antica tecnica di longevità, abbassa il livello di zucchero nel sangue, placa l’ansia, guarisce l’ insonnia. Saranno presentati e praticati eserci tratti da alcune delle sequenze piu’ importanti di Qi gong quali:
Il Nei Gong (Lavoro Interno), Gli esercizi della Longevita’, I 18 Esercizi Taoisti, Gli 8 Pezzi di Broccato, Gli esercizi del Drago, Il Qi gong del Bozzolo di Seta, Il Qi gong dei 5 Animali e le forme brevi di Tai Chi

Durante tutta la manifestazione, per coloro che vorranno usufruirne, saranno offerti
a cura del

CENTRO SHIATSU LAURA BELLETTI
Trattamenti Shiatsu GratuitiLo shiatsu rappresenta un’arte curativa, originaria del giappone, che con il potere del tocco e della pressione rende possibile a tutti l’utilizzo delle proprie capacità autocurative. La parola shiatsu significa “ pressione delle dita”.
In una seduta di shiatsu l’operatore usa la pressione dei pollici, delle dita,del palmo della mano, e talvolta anche dei gomiti delle ginocchia e dei piedi, per ottenere un senso di profondo rilassamento e una sensazione di benessere. Dopo il trattamento si può avere un effetto dinamico ed energizzante oppure una sensazione di tranquillità ed armonia. Con la pratica dello shiatsu si riesce a monitorare le variazioni energetiche che possono anticipare l’insorgere di malattie, mantenere il corpo in salute , elastico ed in equilibrio. Secondo il pensiero orientale , prima che si presentino i sintomi di una malattia, si verifica uno squilibrio del “Ki”, ossia dell’energia vitale che scorre nei meridiani energetici o canali energetici che percorrono tutto il nostro corpo.Lo shiatsu può essere di grande beneficio per mal di testa, sciatica, rigidità muscolare, dolori cervicali e lombari, e per alcune forme di artrite e disturbi reumatici.È utile per l’insonnia, disturbi digestivi,e della menopausa.
Provare per credere!
www.centroshiatsulaurabelletti.it

AL TERMINE DELLA BELLA GIORNATA DI PRATICA, ALLE ORE 13:00 SARA’ OFFERTO UN RINFRESCO A TUTTI I PARTECIPANTI
INFO: TEL. 3494504749 - 3389830183,
e-mail: marcellotaichi@supereva.it

Lo Yoga “Ratna” cioe’ “il Gioiello, la Perla dello Yoga” è un gioiello che riflette la luce interna dell’individuo e la porta in superficie. E’ una Via che ciascuno puo’ percorrere attraverso la pratica; viene da un’antichissima disciplina comprendente una vasta gamma di correnti, che pur con approcci differenti indicano il punto piu’ alto e completo della propria ricerca interiore nel conseguimento della “totalita’ dell’individuo”, nel superamento di ogni oppositoria dualita’ , nella ricongiunzione armonica dell’individuo con la natura e con cio’ che lo circonda.
Tutti sanno infatti che “lo Yoga si fa” molti meno sanno che esso è una disciplina di vita, che la pervade ed interpreta globalmente, basandosi sull’assioma dell’”unione”. E’ conoscenza comune che le specifiche posture dello Yoga (asana), se correttamente eseguite, attivano i punti focali di energia, (chakra). Ma cio’ che completa la conoscenza di questo approccio e lo rende diverso da qualsiasi altra disciplina e’ il rapporto fra le posture e il benessere che esse generano, parte integrante di un “cammino” che è progetto morale e culturale.

Incontri per il mese di Ottobre 2010 :
(OFFERTA DI 5 EURO AD INCONTRO)

1° Chakra - sua simbologia e sequenza alla dea della Terra
(Sabato 2 ottobre ore 10.00)
2° Chakra - sua simbologia e asana relate
(Sabato 9 ottobre ore 10.00)
3° Chakra - sua simbologia e sequenza a Surya la figlia del sole (Sabato 16 Ottobre ore 10.00)
4° Asana degli animali divinizzati e danza di Shiva
(Sabato 23 Ottobre ore 10.00)

A SEGUIRE (ORE 11.00-13.00)
LEZIONE DI TAI CHI E QI GONG

Il tai chi e il qi gong possono essere definiti come l’arte di sentirsi bene. fin dall’antichità, in cina sono state sviluppate delle tecniche di salute per guarire da ogni tipo di malattia, per riequilibrare il corpo, ma anche per aumentare l’energia vitale dell’individuo ed interagire con essa in molte maniere. l’insieme di queste tecniche, in epoca contemporanea, ha preso il nome di tai chi e qi gong. il movimento dell’energia si può percepire, ascoltare, favorire, alimentare attraverso l’allenamento (gong), con tecniche che gli antichi monaci taoisti hanno studiato e messo a punto anche per noi. e’ un regalo che ci fanno a distanza di millenni. e’ un’opportunità che ci si presenta per aiutarci ad essere più consapevoli di noi stessi. e’ un modo di e per cambiare, trasformare ciò che ci danneggia in qualcosa che ci nutra per migliorarci, per permetterci di esprimere il meglio di noi, per riuscire ad esternare ciò che già abbiamo dentro ma non riusciamo a manifestare per via dei blocchi, delle ostruzioni, dei vincoli che pensiamo di avere. e’ un modo di aumentare la fiducia in noi stessi, di migliorare l’autostima, di spostare un po’ più in là quei limiti che, a volte, ci sembrano invalicabili. e’ un modo di allargare gli orizzonti, la visuale sul mondo, sulla vita, sul futuro ma, soprattutto, sul presente.
il tai chi chuan può essere praticato da tutti e a tutte le età come ginnastica dolce che rilassa e tonifica il corpo e calma la mente. le tecniche di rilassamento e di respirazione eseguite durante la concatenazione dei movimenti consentono lo svilupparsi della forza interiore, chiamata “chi”, che i maestri contrappongono alla forza muscolare, considerata nettamente inferiore e limitata.

INFO E PRENOTAZIONI: TEL. 3494504749
email: marcellotaichi@supereva.it
SITO: http://guide.supereva.it/tai_chi_chuan_e_qi_gong/

Nel “mani che spingono” è poi possibile testare i risultati del training. Qui emergono tutti i difetti come: usare forza bruta, senza peng jing (forma collassata) alzare spalle e gomiti ecc.. Dedicare almeno due ore a settimana al “mani che spingono”, è un lavoro molto importante per sciogliere le anche e diventare song. E questa è un’esperienza molto particolare ed eccitante. Da allora in poi ci si può muover verso i livelli più alti del training Taiji: il combattimento libero.
marcellotaichi@supereva.it

Il M° WU WEN WEI, fratello di pratica del M° Qian Shao Hong, ha studiato Xin Yi Quan con Lu An Guang studente del mitico M° Lu Song Gao. Ha studiato Tai ji stile Chen e Yang con il M° Chang Zheng Lin e mani che spingono con Jiang Zhong Bao. È un esperto di combattimento e del Qi Gong della camicia di ferro.
PROGRAMMA
ARRIVO DEL 1° CAMPUS 22 mattina (domenica)
Inizio stage: domenica 22 ore 15 - fine stage mercoledì 25 ore 18.30
ARRIVO DEL 2° CAMPUS 26 mattina (giovedì)
inizio stage: giovedi 26 ore 15 - fine stage domenica 29 ore 18.30
IL PROGRAMMA DIDATTICO è organizzato in moduli che si ripetono nei due stage in modo che chi lo desidera può frequentare entrambi i campus con una ricca full immersion di pratica. Si studieranno le forme dei differenti stili con i rispettivi maestri (sono previsti tre stili la mattina e tre stili il pomeriggio), in più ci sarà la pratica comune di Nei Gong, Qi Gong e di Tui Shou (mani che spingono) tenuta di volta in volta dai Maestri Xu, Zhao e Wu.
PRATICA:
Mattina ore 10 - 12,30:
- M° Xu studio della 1° forma dello stile Chen
- M° Zhao studio della forma classica 108 stile Yang
- M° Wu studio della forma dello Xin Yi Quan

Pranzo ore 12,30 - 15
Pomeriggio ore 15 — 17,30:
- M° Xu studio della forma del Ba Gua Zhang
- M° Wu studio della forma dello Xin Yi Quan
- M° Zhao studio della forma dello stile Li

Pomeriggio ore 17,30 - 19: Tui Shou e applicazioni marziali
Cena ore 19,45
Sera ore 21,15 — 22,45 Conferenza
In ogni conferenza i maestri parleranno dei loro segreti e dei principi delle arti marziali interne
INFORMAZIONI: NEI DAN SCHOOL
M° Flavio Daniele tel 051 239578 - 347 8701436
M° Roberto Benetti 320 0974030
e-mail: neidan@libero.it www.taichineidan.com
CORSI DI TAI CHI, QI GONG E NEI GONG A ROMA
INFO E PRENOTAZIONI: TEL. 3494504749 - 3389830183
email: marcellotaichi@supereva.it