Guide

Corso di Nei Gong, Qi Gong, Taiji Quan
11 – 14 Giugno 2009
Nell’ambito del 21° Festival del Fitness
Nuova Fiera di Roma

Gli antichi metodi di Nei Gong per sviluppare il corpo marziale e coniugare

Potenza ed Elasticita’,Velocita’ e Coordinazione, Stabilita’ e Dinamismo, Esplosivita’ e Rilassament, Forza ed Equilibrio, Vigore interno e Salute
E studio delle forme brevi di Taiji Quan di stile Yang e Chen

Il Nei Gong: Il segreto della forza marziale
Estratto dei risultati delle ricerche e sperimentazioni sul Nei Gong presso la Facoltà di Scienze Motorie dell’Università di Bologna condotte dall’equipe del prof Carmelo Di Stefano pubblicati su Samurai di giugno 2003

- Il Nei Gong (lavoro interno) è uno dei pilastri fondamentali della pratica dell’arti marziali. Questo tipo di lavoro sulla struttura interna e profonda del corpo comincia con lo sviluppo della forza elastica esplosiva per mezzo degli esercizi di POWER STRETCHING.
Il power stretching applicato alle arti marziali aumenta le percentuali d’utilizzo d’energia interna, innalza il livello psicofisico, migliora l’efficienza fisica e funzionale, aiuta a rimetterci in forma.

L’intero organismo corpo-mente, soprattutto la muscolatura, si arricchisce d’energia,contemporaneamente si affinano le capacità senso-percettive e neuromotorie, compresi l’equilibrio, la postura, la coordinazione. Inoltre aumenta lo stato di veglia, il tempismo percettivo-esecutivo, si sviluppano meglio le qualità psico-intellettive, s’incrementano: forza, potenza, resistenza ed elasticità.

Gli schemi mentali di movimento si programmano e riprogrammano con costante alternanza, aumenta l’armonia, la fluidità e la morbidezza di movimento;

inoltre si raggiunge un giusto posizionamento, orientamento, proiezione e penetrazione del corpo nello spazio e nel tempo
[[…] Il power stretching del Nei Gong con la sua scientificità d’arte e scienza è una forma d’allenamento naturale che:
a) ci rende più forti, veloci, flessibili, permette lo sviluppo e l’incremento dei processi di tutte le potenzialità energetiche -cerebrali, mentali e corporee;
b) allena tutte le strutture nervose, muscolari e funzionali in maniera globale ed intelligente;
c) aiuta ad automatizzare, perfezionare e padroneggiare la forza esplosiva integrata nelle tecniche della gestualità sportiva in generale e in modo specifico delle arti marziali,
d) interessa i tre livelli neurologici funzionali: spinale, tronco encefalico, corticale.

[…] In ogni situazione si può così percepire qualsiasi variazione interna-esterna e anticipare, fronteggiare e rispondere contro il bersaglio tempestivamente, in tempi infinitesimali brevi, con tutta l’energia-forza che c’è dentro.

[…] Campi di applicazione del Power Stretching
Per i suoi effetti può essere applicato in campo sportivo, terapeutico-riabilitativo e in tutti i settori della motricità e del benessere psicofisico e della salute in generale.
Tutto il lavoro di power stretching, progettato sui principi delle arti marziali adattate, ha funzionato come meccanismo di compensazione, favorendo le sinergie muscolari, equilibrando e attenuando le tensioni, stabilizzando tutto il sistema neuro-motorio, migliorando le prestazioni.
I risultati raggiunti dai partecipanti sono stati eccellenti, hanno superato ogni aspettativa, e questo ci autorizza a sottolineare che i valori terapeutici e di recupero del power stretching sono significativi e reali.

IL QI GONG

Il Qi Gong può essere considerato come l’arte di sentirsi bene.
Fin dall’antichità, in Cina sono state sviluppate delle tecniche di salute per guarire da ogni tipo di malattia, per riequilibrare il corpo, ma anche per aumentare l’energia vitale dell’individuo ed interagire con essa in molte maniere. L’insieme di queste tecniche, in epoca contemporanea, ha preso il nome di ‘Qigong’.
Qi Gong .
Qi = Energia; Gong = padronanza; maestria.
Il controllo della nostra Energia Vitale è lo scopo del Qi Gong.

Il movimento dell’energia si può percepire, ascoltare, favorire, alimentare attraverso l’allenamento (Gong), con tecniche che gli antichi monaci Taoisti hanno studiato e messo a punto anche per noi. E’ un regalo che ci fanno a distanza di millenni.
E’ un’opportunità che ci si presenta per aiutarci ad essere più consapevoli di noi stessi. E’ un modo di e per cambiare, trasformare ciò che ci danneggia in qualcosa che ci nutra per migliorarci, per permetterci di esprimere il meglio di noi, per riuscire ad esternare ciò che già abbiamo dentro ma non riusciamo a manifestare per via dei blocchi, delle ostruzioni, dei vincoli che pensiamo di avere. E’ un modo di aumentare la fiducia in noi stessi, di migliorare l’autostima, di spostare un po’ più in là quei limiti che, a volte, ci sembrano invalicabili. E’ un modo di allargare gli orizzonti, la visuale sul mondo, sulla vita, sul futuro ma, soprattutto, sul Presente.

Attraverso questa pratica, con l’allenamento costante, quotidiano, in breve tempo si riesce a percepire la netta sensazione che il Cambiamento è possibile, già dopo 20 giorni di pratica costante.
La malattia è Disequilibrio, disagio, blocco energetico ma, soprattutto, Fissazione mentale e, di conseguenza, fisica, materiale (“la materia è energia” – A. Einstein).
La capacità di Trasformazione, di cui ogni persona è dotata, fa si che sia possibile ritrovare
l’ Equilibrio attraverso lo Sblocco, il recupero di quell’ Elasticità che ognuno di noi aveva da bambino, di cui ancora esiste la Memoria profonda. E’ necessario recuperare quell’ equilibrio che ci restituisce l’ Armonia, la Salute.

Il Qi Gong è uno dei pilastri della Medicina Tradizionale Cinese, assieme all’agopuntura, alla moxibustione, al massaggio (Tuina) , alla fitotrapia ed alla dietetica.

Saranno presentati e praticati vari tipi di Qi gong quali:

Si rilascia attestato di partecipazione
F.I.Wu.K – C.O.N.I.

INFO E PRENOTAZIONI: TEL. 3494504749 - 3389830183
email: info@shendao.it - marcellotaichi@supereva.it
http://guide.supereva.it/tai_chi_chuan_e_qi_gong/
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