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- Il Nei Gong (lavoro interno) è uno dei pilastri fondamentali della pratica delle arti marziali. Questo tipo di lavoro sulla struttura interna e profonda del corpo comincia con lo sviluppo della forza elastica esplosiva per mezzo degli esercizi di POWER STRETCHING.
Il power stretching applicato alle arti marziali aumenta le percentuali d’utilizzo d’energia interna, innalza il livello psicofisico, migliora l’efficienza fisica e funzionale, aiuta a rimetterci in forma.

L’intero organismo corpo-mente, soprattutto la muscolatura, si arricchisce d’energia,contemporaneamente si affinano le capacità senso-percettive e neuromotorie, compresi l’equilibrio, la postura, la coordinazione. Inoltre aumenta lo stato di veglia, il tempismo percettivo-esecutivo, si sviluppano meglio le qualità psico-intellettive, s’incrementano: forza, potenza, resistenza ed elasticità.

Gli schemi mentali di movimento si programmano e riprogrammano con costante alternanza, aumenta l’armonia, la fluidità e la morbidezza di movimento;

inoltre si raggiunge un giusto posizionamento, orientamento, proiezione e penetrazione del corpo nello spazio e nel tempo
[[…] Il power stretching del Nei Gong con la sua scientificità d’arte e scienza è una forma d’allenamento naturale che:
a) ci rende più forti, veloci, flessibili, permette lo sviluppo e l’incremento dei processi di tutte le potenzialità energetiche -cerebrali, mentali e corporee;
b) allena tutte le strutture nervose, muscolari e funzionali in maniera globale ed intelligente;
c) aiuta ad automatizzare, perfezionare e padroneggiare la forza esplosiva integrata nelle tecniche della gestualità sportiva in generale e in modo specifico delle arti marziali,
d) interessa i tre livelli neurologici funzionali: spinale, tronco encefalico, corticale.

[…] In ogni situazione si può così percepire qualsiasi variazione interna-esterna e anticipare, fronteggiare e rispondere contro il bersaglio tempestivamente, in tempi infinitesimali brevi, con tutta l’energia-forza che c’è dentro.
IL M° GEOGE XU
Il maestro Xu e’ nato a Shanghai, ha cominciato la pratica nel 1969, ha studiato diversi sistemi di arti marziali: Xin Yi delle Sei armonie e dei Dieci Animali, Bagua del serpente, Pugno di cotone, Lan Shou, Bagua del dragone. Ha cominciato a studiare Taiji stile Chen nel 1977 con il maestro Shong Guang-En, che era stato uno studente interno del maestro Chen Zhao Kuei, figlio del famoso Chen Fake. Successivamente approfondiva lo studio con maestri di altissimo livello tra cui Qin Zhong Bao, Ho Bin Quan, Ye Xiao Long ed altri. All’inizio degli anni Ottanta lascia la sua professione di insegnante di matematica e si trasferisce negli Stati Uniti, dove inizia a divulgare ed a tramandare i “grandi segreti del Taiji”, oltre che con la sua incessante opera di diffusione, invitando in Occidente alcuni dei maestri più rappresentativi delle arti marziali cinesi. E’ considerato uno dei maestri più preparati degli Stati Uniti e tra i più prestigiosi per la diffusione del Taiji fuori dalla Cina. Unisce ad una grande conoscenza e preparazione tecnica una sorprendente capacità comunicativa e di insegnamento che ne fanno sicuramente un maestro di altissimo valore. La sua conoscenza delle arti marziali, sia da un punto di vista tecnico che filosofico-culturale, é molto vasta. E’ un profondo conoscitore oltre che di Taiji Quan, anche di Bagua Zhang, di Xing Yi e Lan Shou.
MERCOLEDÌ 18-11-09 (ore 19-22)
(QI GONG – NEI GONG – BASI di TAIJI QUAN)
Palestra Centro Sportivo La Salette, Piazza Madonna della Salette 1 (quartiere Monteverde)

CORSI DI TAI CHI E QI GONG A ROMA

Centro Dart via Cereate, 30 (San Giovanni - Re di Roma),
tel. 06/70493763 – 3494504749 3389830183 - lunedi’ e venerdi’ dalle 19.30 alle 21.00, Qi gong, Tai chi di stile Yang e Chen, Spada

Ass. Vida Nova via dei Reti, 29b-c (San Lorenzo - Citta’ Universitaria) tel. 06/45447100 3494504749 – 3389830183 - Lunedi’ e Venerdi’ ore 18.00 - 19.00 - Qi gong, Taichi di stile Yang e Chen

Centro Shiatsu Laura Belletti, Viale Aventino, 80 – tel. 06/57250510-3494504749 - (Metro B Circo Massimo) Giovedi’ ore 17.15 – 18.45

Centro Sportivo “La Salette” Piazza Madonna de la Salette, 1 (Monteverde), tel. 3389830183 – 3494504749 - lunedi’ e mercoledi’ 19.00 - 20.00 e 20.00 - 21.00 - Qi gong, Tai chi di stile Yang e Wu, Xing yi

Municipio Roma XV Arvalia-Portuense Unione Danza Sport, Scuola Leonardo Sciascia, via Domenico Lupatelli,1 (Villa Bonelli) - tel. 3494504749, 3924261027 - sabato 11.00 - 12.30. Qi gong, Tai chi di Stile Yang e Chen, Spada

Ass. Centro Studi Danza via di Casalbertone, 80 - Presso Parrocchia S. Maria Ausiliatrice (Prenestina - Tiburtina),
tel. 3494504749 – 3495344560 – 3207703861 - martedi’ 19.00 - 20.30
Qi gong, Tai chi di stile Yang, Spada

A.S. DOMAR, Via Portuense 761/b, tel. 3389830183
Martedi’ e giovedi 19.00 – 20.00. Qi gong, Nei Gong, Tai Chi stile Chen

Nuovo Ateneo Romano, Via Mordini, 19 (Prati, Metro A Lepanto), presso Scuola G. Belli. Tel. 3393520824 – 0670453373 - Il Mercoledi’ ore 16.30 – 17.30 - Qi Gong, Tai Chi Stile Yang

Ass. Shendao, Via Narni,19 (zona Appio Tuscolano, metro A Ponte Lungo, Vicino Stazione Tuscolana) - Tel. 3494504749 – 3920773499
Il Mercoledi’ ore 17.00 – 18:30 - Tai Chi Stile Yang, Qi Gong, Nei Gong

Universita’ del 2000
Via Merulana, 124 – ZONA TERMINI (viale Manzoni – S. Giovanni)
tel. 3806816532 – 06/70373533 – 3494504749
Il martedi’ 17.30 – 18.30

CORSO GRATUITO DI TAI CHI E QI GONG A
VILLA CELIMONTANA (ROMA)(Celio – Colosseo, metro B Colosseo,
entrando da piazza della Navicella N. 12, in fondo al vialetto a sinistra)
Aperto a tutti la domenica mattina
ore 11.00 – 12.30
PER TUTTO L’ANNO
INFO: marcellotaichi@supereva.it - www.shendao.it
http://guide.supereva.it/tai_chi_chuan_e_qi_gong/
tel. 3494504749 - 3389830183