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Ultimi interventi

• MAHA MUDRA Il Grande Sigillo

  Maha Mudra, è molto importante in quanto può essere considerata una postura di preparazione a tutte le Asana che si effettuano da seduti. Inoltre viene particolarmente utilizzato al termine di una sequenza.

• POSIZIONE DELL'ARCO (dhanurasana)

  Questa posizione è così chiamata, perche le braccia servono da corda per tendere le gambe e il dorso, formando un arco (dhanur).

• IV°SERIE DI ASANAS -avanzato-

  Eccoti una nuova serie di posizioni, di difficoltà crescente, che completa le recedenti.

• POSIZIONE DEL "GRANDE GESTO" MAHA MUDRA

  La parola sanscrita Mudra, ha più di un significato: possiamo tradurla senza sbagliare con "gesto" pichè è di questo che si tratta.

• ALTRE POSIZIONI DI RILASSAMENTO E RIGENERAZIONE

  "Non bisogna confondere l'inattività col rilassamento... Un uomo che conosce l'arte di rilassarsi, si riposa. Ha forza, vigore, vitalità e resistenza. Non permette mai che la minima quantità di energia vada sprecata. Riesce a fare cose straordinarie con grazia ed in poco tempo."

• VIPARITA KARANI variante di riposo pos. invertita con appoggio

  prima posizione di rilassamento.Questa posizione produce armonia e ridà energia al corpo, alla mente e allo spirito.

• BALASANA posizione del bambino

  Seconda posizione di rilassamento.

• III° SERIE DI ASANA -PROGRAMMA INTERMEDIO-

  Ecco proposta una nuova serie di posizioni. Si tratta di una serie per praticanti "medi".

• SETU BANDHASANA -La posizione del ponte-

  Nella III° serie, segue: Sarvangasana, Halasana, Matsyasana, già presenti nella II° serie.

• ASANA PER RILASSARE LA SCHIENA E SCIOGLIERE LE TENSIONI

  Dedichiamo questo intervento ad un argomento molto importante, trattato come "speciale" dal canale "salute_e_benessere" per la prima settimana di aprile 2001.