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• COS'E' IL PRANAYAMA

  Volendo iniziare la pratica delle tecniche di respirazione che lo Yoga propone, scopriamo il significato del Pranayama.

• LE REGOLE GENERALI PER LA PRATICA (parte prima)

  Un riepilogo delle regole che dobbiamo tenere sempre presenti nella pratica del Pranayama.

• LE REGOLE GENERALI PER LA PRATICA (parte seconda)

  segue dalla prima parte

• COME BISOGNEREBBE RESPIRARE?

  E' indispensabile prendere in considerazione il problema di come respiriamo. E la risposta è: "Male! Senza dubbio". E la causa principale è che"non lasciamo funzionare l'automatismo della respirazione"